✨Яркие, мигающие или синие рождественские гирлянды перед сном — это катастрофа с точки зрения гигиены сна
🙂 Всё дело в том, что огни сбивают мозг с толку и подавляют выработку мелатонина — гормона сна, поэтому организму сложнее расслабиться
По словам кандидата психологических наук, доцента Президентской академии Кристины Иваненко, синий свет гирлянды может быть полезен в дневное время, но ночью может нарушить 24-часовой биологический ритм организма
🥸🥸🥸🥸посоветовала выключать гирлянду на ночь и прекращать использование гаджетов за полтора часа до сна
✨Яркие, мигающие или синие рождественские гирлянды перед сном — это катастрофа с точки зрения гигиены сна
🙂 Всё дело в том, что огни сбивают мозг с толку и подавляют выработку мелатонина — гормона сна, поэтому организму сложнее расслабиться
По словам кандидата психологических наук, доцента Президентской академии Кристины Иваненко, синий свет гирлянды может быть полезен в дневное время, но ночью может нарушить 24-часовой биологический ритм организма
🥸🥸🥸🥸посоветовала выключать гирлянду на ночь и прекращать использование гаджетов за полтора часа до сна
Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country.
from hk
