В этот раз в рамках рубрики напомним о важности соблюдения четкого режима сна.
Сон играет важную роль в развитии ребёнка, к тому же невыспавшимся детям тяжело адаптироваться к учебе. Рекомендуемая продолжительность сна для учеников начальных классов — не менее 10 часов, средней школы — не менее 9 часов и старших классов — не менее 8,5 часов.
Совет: 1️⃣ Установить время подъема, чтобы ребенок успел спокойно встать, собраться, позавтракать и дойти или доехать до школы. 2️⃣ Соответственно возрасту определить время укладывания спать. 3️⃣ Все игры и развлечения, в том числе гаджеты, заканчивать за час до отхода ко сну: ➡️ Младшеклассникам ложиться спать не позже 21:00. ➡️ Для старших школьников – 22:00.
В этот раз в рамках рубрики напомним о важности соблюдения четкого режима сна.
Сон играет важную роль в развитии ребёнка, к тому же невыспавшимся детям тяжело адаптироваться к учебе. Рекомендуемая продолжительность сна для учеников начальных классов — не менее 10 часов, средней школы — не менее 9 часов и старших классов — не менее 8,5 часов.
Совет: 1️⃣ Установить время подъема, чтобы ребенок успел спокойно встать, собраться, позавтракать и дойти или доехать до школы. 2️⃣ Соответственно возрасту определить время укладывания спать. 3️⃣ Все игры и развлечения, в том числе гаджеты, заканчивать за час до отхода ко сну: ➡️ Младшеклассникам ложиться спать не позже 21:00. ➡️ Для старших школьников – 22:00.
So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content.
from hk
