Большую часть жизни мы чем-то недовольны: собой, кем-то другим, уровнем дохода. Интернет тоже подкидывает истории про успешный успех у знакомых и незнакомых людей. И мы начинаем отмечать новые детали своего несовершенства😑
В итоге – постоянный страх, что желаемое недостижимо, что детей правильно не воспитаем, что жизнь будет прожита зря.
У меня на консультациях часто работаем с тем, как затапливает чувство вины, как стыд за свои ошибки мешает двигаться вперёд.
И чаще всего эти чувства даже не осознаются, но внутренне мы пытаемся от них убежать: с помощью алкоголя, еды, секса, изнурительной работы, развлечений и всего того, что даёт кратковременный эффект, а после погружает на новую глубину.
А что ж делать-то?
Научиться отпускать. Отпускать отжившие ситуации, которые отнимают слишком много ресурсов. Звучит легко, на деле… как всегда.
Для меня термин «отпускать» долгое время оставался непонятным. Дословно ясно – перестать удерживать. Но как?
Пробы и ошибки привели к такой формулировке: отпускать = не предпринимать больше попыток изменить ситуацию прошлого, признаться себе, что сделал всё возможное и дальнейшее от меня не зависит.
Самое сложное – ослабить свою хватку и снизить контроль, перестать думать «я владею полномочиями Создателя, и всё будет по-моему».
Когда у меня впервые это получилось, важность отпущенного события как-то сразу снизилась, его последствия тоже оказались не так устрашающе грандиозны. А на душе стало легче и спокойнее.
А ещё я поняла, что отпустить – это не сдаться и признать поражение и свою слабость. Это первый шаг к тому, чтобы изменить тактику, увидеть новые грани ситуации, не спешить спорить с тем, что может оказаться сильнее меня.
😁 Ну, а если мысль о том, что вы не управляете ситуацией, слишком пугает, вот действенный вопрос, чтобы победить страх: «Окей, сейчас всё так. А как я хочу, чтобы было?»
Ну и, признаюсь, готовлю для вас ещё кое-что интересное, чтобы помочь победить страхи и двигаться вперёд как локомотив. Ставьте 👍, если интересно
Большую часть жизни мы чем-то недовольны: собой, кем-то другим, уровнем дохода. Интернет тоже подкидывает истории про успешный успех у знакомых и незнакомых людей. И мы начинаем отмечать новые детали своего несовершенства😑
В итоге – постоянный страх, что желаемое недостижимо, что детей правильно не воспитаем, что жизнь будет прожита зря.
У меня на консультациях часто работаем с тем, как затапливает чувство вины, как стыд за свои ошибки мешает двигаться вперёд.
И чаще всего эти чувства даже не осознаются, но внутренне мы пытаемся от них убежать: с помощью алкоголя, еды, секса, изнурительной работы, развлечений и всего того, что даёт кратковременный эффект, а после погружает на новую глубину.
А что ж делать-то?
Научиться отпускать. Отпускать отжившие ситуации, которые отнимают слишком много ресурсов. Звучит легко, на деле… как всегда.
Для меня термин «отпускать» долгое время оставался непонятным. Дословно ясно – перестать удерживать. Но как?
Пробы и ошибки привели к такой формулировке: отпускать = не предпринимать больше попыток изменить ситуацию прошлого, признаться себе, что сделал всё возможное и дальнейшее от меня не зависит.
Самое сложное – ослабить свою хватку и снизить контроль, перестать думать «я владею полномочиями Создателя, и всё будет по-моему».
Когда у меня впервые это получилось, важность отпущенного события как-то сразу снизилась, его последствия тоже оказались не так устрашающе грандиозны. А на душе стало легче и спокойнее.
А ещё я поняла, что отпустить – это не сдаться и признать поражение и свою слабость. Это первый шаг к тому, чтобы изменить тактику, увидеть новые грани ситуации, не спешить спорить с тем, что может оказаться сильнее меня.
😁 Ну, а если мысль о том, что вы не управляете ситуацией, слишком пугает, вот действенный вопрос, чтобы победить страх: «Окей, сейчас всё так. А как я хочу, чтобы было?»
Ну и, признаюсь, готовлю для вас ещё кое-что интересное, чтобы помочь победить страхи и двигаться вперёд как локомотив. Ставьте 👍, если интересно
BY Игра в себя
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." Some privacy experts say Telegram is not secure enough As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed.
from hk
