Notice: file_put_contents(): Write of 1075 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 12288 of 13363 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Мария Шакланова, психолог | Telegram Webview: shaklanovam/113 -
Дисморфофобия: когда ненавидишь свои недостатки, но это не РПП
Привет, друзья. Можно испытывать настолько сильный дистресс по поводу внешности, что это является основной для клинического диагноза, но при этом не страдать от РПП (а можно страдать и тем, и другим, и вы точно не одни в таком случае).
Вот критерии диагностики дисморфофобии, или телесного дисморфического расстройства (по справочнику DSM-5):
🔸Озабоченность одним или несколькими изъянами во внешности, которые окружающие не замечают или считают незначительными. «Озабоченность» можно определять как мысли о недостатках минимум ~ 1 час в день, в сумме, а не непрерывно.
🔸В какой-то момент человек начинает совершать повторяющиеся действия (например, проверка в зеркале, чрезмерный уход, расчёсывание кожи, поиск разубеждений, смена одежды) или сравнивает свою внешность с другими. Все это — в качестве реакции на беспокойство о своих изъянах.
Виды повторяющегося поведения могут быть очень разные. Например, человек, который переживает из-за потери волос, может собирать и пересчитывать упавшие волосы; кто-то может пить очень много воды в день, чтобы как-то воздействовать на внешность, и так далее.
🔸Обеспокоенность вызывает значимый дистресс или нарушения в социальной, профессиональной или других важных сферах жизни. Это то, что отличает клинически значимый уровень недовольства своей внешностью, при том, что, к сожалению, это недовольство очень распространено среди людей, особенно женщин (и это не повод не работать с этим, если есть дискомфорт).
🔸Если у человека есть обеспокоенность весом и формой тела и он при этом соответствует критериям РПП (а там будут симптомы, связанные с питанием), то ему ставят диагноз РПП. Но если вдобавок есть концентрация на других недостатках, у человека может быть и РПП, и дисморфофобия.
Заболевание проявляется довольно рано (средний возраст ~ 16 лет), однако, многие совсем не обращаются за помощью или долгие годы живут без неё. Причины разные: и незнание о таком расстройстве, и неверие, что у тебя искаженное восприятие недостатков, и, конечно, стыд, из-за которого сложно довериться помогающим специалистам. Ещё — среда, поддерживающая сверхозабоченность внешностью. Люди с дисморфофобией, кстати, часто обращаются к пластическим хирургам или очень много тратят на услуги косметолога.
Как же с ней работают?
Обычно работа с дисморфофобией включает следующие аспекты:
🔸Управление вниманием: — Осознанное и безоценочное описание внешности — Обучение воспринимать тело целиком вместо фиксации на «недостатке» 🔸Снижение частоты повторяющегося поведения (проверок тела, сравнений и так далее) 🔸Проведение экспериментов (правда ли, что все люди вокруг смотрят на мой нос?) 🔸Прекращение избегания социальных ситуаций 🔸Привыкание к тому, как выглядит тело на фото, видео, в зеркале 🔸Работу с мышлением (например, мышление по принципу «все или ничего»: «один недостаток делает меня крайне уродливым», или чтение мыслей: «мужу очень хочется, чтобы моя кожа была лучше») 🔸Построение новых источников собственной ценности
Дисморфофобия: когда ненавидишь свои недостатки, но это не РПП
Привет, друзья. Можно испытывать настолько сильный дистресс по поводу внешности, что это является основной для клинического диагноза, но при этом не страдать от РПП (а можно страдать и тем, и другим, и вы точно не одни в таком случае).
Вот критерии диагностики дисморфофобии, или телесного дисморфического расстройства (по справочнику DSM-5):
🔸Озабоченность одним или несколькими изъянами во внешности, которые окружающие не замечают или считают незначительными. «Озабоченность» можно определять как мысли о недостатках минимум ~ 1 час в день, в сумме, а не непрерывно.
🔸В какой-то момент человек начинает совершать повторяющиеся действия (например, проверка в зеркале, чрезмерный уход, расчёсывание кожи, поиск разубеждений, смена одежды) или сравнивает свою внешность с другими. Все это — в качестве реакции на беспокойство о своих изъянах.
Виды повторяющегося поведения могут быть очень разные. Например, человек, который переживает из-за потери волос, может собирать и пересчитывать упавшие волосы; кто-то может пить очень много воды в день, чтобы как-то воздействовать на внешность, и так далее.
🔸Обеспокоенность вызывает значимый дистресс или нарушения в социальной, профессиональной или других важных сферах жизни. Это то, что отличает клинически значимый уровень недовольства своей внешностью, при том, что, к сожалению, это недовольство очень распространено среди людей, особенно женщин (и это не повод не работать с этим, если есть дискомфорт).
🔸Если у человека есть обеспокоенность весом и формой тела и он при этом соответствует критериям РПП (а там будут симптомы, связанные с питанием), то ему ставят диагноз РПП. Но если вдобавок есть концентрация на других недостатках, у человека может быть и РПП, и дисморфофобия.
Заболевание проявляется довольно рано (средний возраст ~ 16 лет), однако, многие совсем не обращаются за помощью или долгие годы живут без неё. Причины разные: и незнание о таком расстройстве, и неверие, что у тебя искаженное восприятие недостатков, и, конечно, стыд, из-за которого сложно довериться помогающим специалистам. Ещё — среда, поддерживающая сверхозабоченность внешностью. Люди с дисморфофобией, кстати, часто обращаются к пластическим хирургам или очень много тратят на услуги косметолога.
Как же с ней работают?
Обычно работа с дисморфофобией включает следующие аспекты:
🔸Управление вниманием: — Осознанное и безоценочное описание внешности — Обучение воспринимать тело целиком вместо фиксации на «недостатке» 🔸Снижение частоты повторяющегося поведения (проверок тела, сравнений и так далее) 🔸Проведение экспериментов (правда ли, что все люди вокруг смотрят на мой нос?) 🔸Прекращение избегания социальных ситуаций 🔸Привыкание к тому, как выглядит тело на фото, видео, в зеркале 🔸Работу с мышлением (например, мышление по принципу «все или ничего»: «один недостаток делает меня крайне уродливым», или чтение мыслей: «мужу очень хочется, чтобы моя кожа была лучше») 🔸Построение новых источников собственной ценности
#едаитело #дисморфофобия
BY Мария Шакланова, психолог
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores.
from hk
