Telegram Group & Telegram Channel
Алекс Сикиг – тот тренер, что не будет ругать за отсутствие оборудования, а предложит комплекс упражнений, для которых понадобится только ваше желание и упорство.
Больше того, они так же подходят начинающим и тем, кто тренируется дома.

40 секунд – на каждое упражнение, 15 секунд – отдых между ними.
Всего 3 круга , между которыми рекомендуется отдохнуть 45-60 секунд.
Ну, и самое сложное - угнаться за его ритмом, у меня не везде получилось, а у вас?

#Тренировкадня



group-telegram.com/sorokadiary/13655
Create:
Last Update:

Алекс Сикиг – тот тренер, что не будет ругать за отсутствие оборудования, а предложит комплекс упражнений, для которых понадобится только ваше желание и упорство.
Больше того, они так же подходят начинающим и тем, кто тренируется дома.

40 секунд – на каждое упражнение, 15 секунд – отдых между ними.
Всего 3 круга , между которыми рекомендуется отдохнуть 45-60 секунд.
Ну, и самое сложное - угнаться за его ритмом, у меня не везде получилось, а у вас?

#Тренировкадня

BY Soroka Diary by Маша Лобанова


Share with your friend now:
group-telegram.com/sorokadiary/13655

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said.
from hk


Telegram Soroka Diary by Маша Лобанова
FROM American