Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Света #Шедина
А если попробовать по-другому?
Мы недавно собрали выпускников нашего интенсива Аутентичное лидерство — поговорить, что действительно меняется после него и практики IFS. И вышел разговор, который хочется показать всем, кто:
– устал от внутреннего раздрая и вечного «лебедь-рак-щука» в голове
– ищет, где взять опору в себе (и что вообще такое эта аутентичность, о котором все говорят)
– хочет не просто понять, почему сложно, но научиться это менять
Внутри — живые истории тех, кто попробовал подход в деле:
– Моя тревожность исчезла. Я просто начал говорить с собой по-другому
– Я думала, внутри конфликт лебедя, рака и щуки. А оказалось — третья субличность рулит парадом
– Я 12 лет в терапии, и всё ещё не могла прорваться сквозь старые блоки. А тут — будто новая тропа открылась
– Сначала было страшно — кто все эти субличности? Но потом я влюбилась в своего внутреннего гнома-матершинника
Таймкоды:
0:00 Что будет
01:40 Интро: ведущие Света Шедина, Алексей Иванов и участники панели Таня Мажутис, Рома Бунин, Саша Свердловская, Ира Шашкина, Марина Моросанова, Ваня Федотов
04:29 Про интенсив Аутентичное лидерство
05:45 С чем мы пришли, с каким запросом к IFS и аутентичному лидерству?
22:55 В чём основной кайф подхода
25:40 Кейсы практического применения в жизни
42:52 Что самое трудное в самом процессе работы с частями
49:29 Аутентичное лидерство vs Self-лидерство
52:24 В чем разница Level 1 и Level 2 интенсива
56:00 Послания тем, кто сейчас думает инвестировать ли время и внимания в практику работы с частями на интенсиве
🎞 Смотреть на ютубе
Посмотрите запись, и если почувствуете «вот оно» — мы стартуем уже 10 июня. Базовый и продвинутый уровни. Можно идти на оба подряд, можно разделить.
Возможно, пора попробовать посмотреть на себя по-другому.
✍️ Почитать подробнее + записаться:
– В боте: @SelfLeadershipBot
– На лендинге: talkauthentic.io/lead
p.s. лучше один раз услышать, как Ваня рассказывает про карту метро своих субличностей на 25:40, чем сто раз читать описание курса)
Enjoy!
А если попробовать по-другому?
Мы недавно собрали выпускников нашего интенсива Аутентичное лидерство — поговорить, что действительно меняется после него и практики IFS. И вышел разговор, который хочется показать всем, кто:
– устал от внутреннего раздрая и вечного «лебедь-рак-щука» в голове
– ищет, где взять опору в себе (и что вообще такое эта аутентичность, о котором все говорят)
– хочет не просто понять, почему сложно, но научиться это менять
Внутри — живые истории тех, кто попробовал подход в деле:
– Моя тревожность исчезла. Я просто начал говорить с собой по-другому
– Я думала, внутри конфликт лебедя, рака и щуки. А оказалось — третья субличность рулит парадом
– Я 12 лет в терапии, и всё ещё не могла прорваться сквозь старые блоки. А тут — будто новая тропа открылась
– Сначала было страшно — кто все эти субличности? Но потом я влюбилась в своего внутреннего гнома-матершинника
Таймкоды:
0:00 Что будет
01:40 Интро: ведущие Света Шедина, Алексей Иванов и участники панели Таня Мажутис, Рома Бунин, Саша Свердловская, Ира Шашкина, Марина Моросанова, Ваня Федотов
04:29 Про интенсив Аутентичное лидерство
05:45 С чем мы пришли, с каким запросом к IFS и аутентичному лидерству?
22:55 В чём основной кайф подхода
25:40 Кейсы практического применения в жизни
42:52 Что самое трудное в самом процессе работы с частями
49:29 Аутентичное лидерство vs Self-лидерство
52:24 В чем разница Level 1 и Level 2 интенсива
56:00 Послания тем, кто сейчас думает инвестировать ли время и внимания в практику работы с частями на интенсиве
🎞 Смотреть на ютубе
Посмотрите запись, и если почувствуете «вот оно» — мы стартуем уже 10 июня. Базовый и продвинутый уровни. Можно идти на оба подряд, можно разделить.
Возможно, пора попробовать посмотреть на себя по-другому.
✍️ Почитать подробнее + записаться:
– В боте: @SelfLeadershipBot
– На лендинге: talkauthentic.io/lead
p.s. лучше один раз услышать, как Ваня рассказывает про карту метро своих субличностей на 25:40, чем сто раз читать описание курса)
Enjoy!
Forwarded from Тень стратега | Михайлова про стратегию всего
Последние четыре недели проходила курс Self-Лидерство от @talkauthentic.
За восемь воркшопов мы разбирали на базе IFS свои субличности, рисовали карту частей (просто пушка) и всячески копали в глубь, а кто же на самом деле рулит решениями и берет верх в сложные моменты. А еще старались выйти на контакт с Self – тем, кто на самом деле управляет всей это системой и помогает достичь баланса (на второй фоточке его характеристики).
Было невероятно интересно разобраться какие части сидят внутри, и реально к концу интенсива получилось увидеть не только 20% своих частей, а докопаться до 80% как минимум, которые были в неосознанной зоне. До этого знала, что супер ярко проявляется внутренний бунтарь😎 , который терпеть не может правила и статус-кво, и критик 🖕 , который очень любит все обесценивать. А выяснилось, что есть еще куча всего и заботливого, творческого и еще много частей, с которым контакт получается очень редко. И круто понять как они между собой спорят и устраивают тяни-толкаи.
Еще очень хотелось заанлочить энергию, которой часто не хватает и редко получается дать свободу. Так вот какой же был круто получить инсайт: когда даже на чуть-чуть получалось сконнектиться с Self, то эта энергия просто вырывается и вселяет истинный драйв, необусловленный другими частями.
В общем невероятный опыт, который хочется прям интегрировать в жизнь, чтобы все внутренние противоречия поубавить и проявляться из реальной аутентичности.
И большое спасибо Леше и Свете за то, что создали очень заботливое и безопасное пространство, где можно было прям расслабиться и спокойно идти в практики (особенно когда работали с тенью) – посмотрите какие все клевые 🥰
За восемь воркшопов мы разбирали на базе IFS свои субличности, рисовали карту частей (просто пушка) и всячески копали в глубь, а кто же на самом деле рулит решениями и берет верх в сложные моменты. А еще старались выйти на контакт с Self – тем, кто на самом деле управляет всей это системой и помогает достичь баланса (на второй фоточке его характеристики).
Было невероятно интересно разобраться какие части сидят внутри, и реально к концу интенсива получилось увидеть не только 20% своих частей, а докопаться до 80% как минимум, которые были в неосознанной зоне. До этого знала, что супер ярко проявляется внутренний бунтарь
Еще очень хотелось заанлочить энергию, которой часто не хватает и редко получается дать свободу. Так вот какой же был круто получить инсайт: когда даже на чуть-чуть получалось сконнектиться с Self, то эта энергия просто вырывается и вселяет истинный драйв, необусловленный другими частями.
В общем невероятный опыт, который хочется прям интегрировать в жизнь, чтобы все внутренние противоречия поубавить и проявляться из реальной аутентичности.
И большое спасибо Леше и Свете за то, что создали очень заботливое и безопасное пространство, где можно было прям расслабиться и спокойно идти в практики (особенно когда работали с тенью) – посмотрите какие все клевые 🥰
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Света #Шедина
Заанлочить энергию
Недавно перечитывала Катин отзыв на интенсив и зацепилась за прикольную фразу: «очень хотелось заанлочить энергию, которой часто не хватает и редко получается дать свободу».
Это натолкнуло на мысль: а не сделать ли открытый практикум про аутентичное лидерство и IFS — встречу, где можно будет попробовать подход и почувствовать, как он помогает находить устойчивость и внутренний ресурс?
Чтобы вместе потестить в деле некоторые штуки, которые так круто заходят выпускникам.
Пока только идея, давайте решим вместе — делаем или не делаем?
👇 Проголосуйте в опросах ниже
Заанлочить энергию
Недавно перечитывала Катин отзыв на интенсив и зацепилась за прикольную фразу: «очень хотелось заанлочить энергию, которой часто не хватает и редко получается дать свободу».
Это натолкнуло на мысль: а не сделать ли открытый практикум про аутентичное лидерство и IFS — встречу, где можно будет попробовать подход и почувствовать, как он помогает находить устойчивость и внутренний ресурс?
Чтобы вместе потестить в деле некоторые штуки, которые так круто заходят выпускникам.
Пока только идея, давайте решим вместе — делаем или не делаем?
👇 Проголосуйте в опросах ниже
Как вам идея открытого практикума?
Anonymous Poll
55%
Очень надо, зайду!
42%
Любопытно, может быть присоединюсь
0%
Не сейчас
3%
👀
Что сейчас наиболее живо в плане запроса? (можно выбрать несколько вариантов или дописать свой в комментах)
Anonymous Poll
42%
Не знаю, чего я действительно хочу
23%
Легко теряю мотивацию
53%
Не достает энергии, в перегрузе
47%
Чувствую будто застрял(а), нет движения вперед
19%
Сомневаюсь в своих решениях
45%
Саботирую свои собственные цели
25%
Тревожусь и переживаю о мелочах
43%
Откладываю важное на потом
0%
Свой вариант — напишите в комментах
0%
👀
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Света #Шедина
#100. Но вы держитесь. Цели нет
Все клетки в организме меняются за 7 лет. А что меняется в подкасте за 6?
В юбилейном выпуске возвращаемся к самым первым бесякам из дебютного эпизода и считаем, сколько клеток поменялось у нас, наших слушателей и самого духа времени, и выясняем, что когда идешь за зовом сердца, дорога выводит не туда, где планировал, а туда, где нужно быть.
Век живи — век держись!
🎧 Слушать в подкастах: https://talkauthentic.com.mave.digital/ep-100
🎞 Смотреть на ютубе: https://youtu.be/MijLV8c2Gww
Упоминали:
- Первый эпизод подкаста «Но вы держитесь»
- Эпизод подкаста «Авторитетов нет»
- 6-й «сказочный» эпизод подкаста
- Фраза «Денег нет, но вы держитесь»
- Интенсив «Аутентичное лидерство»
Спасибо, что вы с нами 🫶
Уже 10 июня стартует «Аутентичное лидерство: управление собой изнутри» — интенсив с Алексеем Ивановым (@ponchiknews) и Светой Шединой (@svetashedina). В группе осталось немного мест — присоединяйтесь, следующий поток не раньше ноября.
Подробнее об интенсиве: https://www.group-telegram.com/talkauthentic.com/1048
✍️ Записаться в группу: на лендинге talkauthentic.io/lead или в боте @SelfLeadershipBot
#100. Но вы держитесь. Цели нет
Все клетки в организме меняются за 7 лет. А что меняется в подкасте за 6?
В юбилейном выпуске возвращаемся к самым первым бесякам из дебютного эпизода и считаем, сколько клеток поменялось у нас, наших слушателей и самого духа времени, и выясняем, что когда идешь за зовом сердца, дорога выводит не туда, где планировал, а туда, где нужно быть.
Век живи — век держись!
Упоминали:
- Первый эпизод подкаста «Но вы держитесь»
- Эпизод подкаста «Авторитетов нет»
- 6-й «сказочный» эпизод подкаста
- Фраза «Денег нет, но вы держитесь»
- Интенсив «Аутентичное лидерство»
Спасибо, что вы с нами 🫶
Уже 10 июня стартует «Аутентичное лидерство: управление собой изнутри» — интенсив с Алексеем Ивановым (@ponchiknews) и Светой Шединой (@svetashedina). В группе осталось немного мест — присоединяйтесь, следующий поток не раньше ноября.
Подробнее об интенсиве: https://www.group-telegram.com/talkauthentic.com/1048
✍️ Записаться в группу: на лендинге talkauthentic.io/lead или в боте @SelfLeadershipBot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Света #Шедина
Добавляйте в календарь → Открытый практикум про аутентичное лидерство и управление собой изнутри на базе IFS-подхода
Последние пару лет вопрос: «как делать так, чтобы энергии было больше?» занимает моё внимание. Энергию, как нефть, добываю не без труда.
Вижу, что заботит этот вопрос не только меня, и что дело не только в нормализации сна и питания, но и в гармонизации внутреннего раздрая.
IFS (Internal Family Systems) — это фреймворк, который реально помогает разобрать тяни-толкаи, на которые сливается куча сил. Об этом мы недавно поговорили с выпускниками интенсива, а теперь — попробуем на себе.
На практикуме будем будем мягко исследовать, что внутри мешает, что хочет помочь, и где лежит ресурс.
Что будет:
– Открытый онлайн-практикум
– Мини-погружение в IFS: как взаимодействовать с внутренними частями
– Простые практики, которые можно применять сразу
– Немного теории, много внимания к себе
Для кого:
– для тех, кто в перегрузе и не понимает, как из него выбраться
– для тех, кто чувствует саботаж, прокрастинацию или застревание
– для тех, кто хочет попробовать IFS-подход без большого коммита и сразу на практике
Кто ведёт: Света Шедина (@svetashedina) — психолог, IFS-практик
Когда: среда, 4 июня в 19:00 Msk
📅 Добавить встречу в календарь.
→ Присоединиться к группе открытого практикума:
🔗 https://www.group-telegram.com/+0SzX6qEeUm4yMmMy
Добавляйте в календарь → Открытый практикум про аутентичное лидерство и управление собой изнутри на базе IFS-подхода
Последние пару лет вопрос: «как делать так, чтобы энергии было больше?» занимает моё внимание. Энергию, как нефть, добываю не без труда.
Вижу, что заботит этот вопрос не только меня, и что дело не только в нормализации сна и питания, но и в гармонизации внутреннего раздрая.
IFS (Internal Family Systems) — это фреймворк, который реально помогает разобрать тяни-толкаи, на которые сливается куча сил. Об этом мы недавно поговорили с выпускниками интенсива, а теперь — попробуем на себе.
На практикуме будем будем мягко исследовать, что внутри мешает, что хочет помочь, и где лежит ресурс.
Что будет:
– Открытый онлайн-практикум
– Мини-погружение в IFS: как взаимодействовать с внутренними частями
– Простые практики, которые можно применять сразу
– Немного теории, много внимания к себе
Для кого:
– для тех, кто в перегрузе и не понимает, как из него выбраться
– для тех, кто чувствует саботаж, прокрастинацию или застревание
– для тех, кто хочет попробовать IFS-подход без большого коммита и сразу на практике
Кто ведёт: Света Шедина (@svetashedina) — психолог, IFS-практик
Когда: среда, 4 июня в 19:00 Msk
→ Присоединиться к группе открытого практикума:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Света #Шедина
Лидерство начинается с честности с собой. А иногда — с письма в HR
Мы часто воспринимаем «обучение для себя» как что-то личное. Но вот что интересно: выпускники интенсива «Аутентичное лидерство» — специалисты, руководители, менеджеры — стали рассказывать, что работодатели с большой радостью компенсировали им участие. И это не редкость, а тенденция.
Потому что сегодня soft skills — это не приятный бонус, а фундамент устойчивости, командной динамики и лидерства.
Зачем это вашей компании?
Вот что вы разовьёте на интенсиве — и что важно работодателю:
1. Саморегуляция и анти-выгорание. Сотрудник не сгорает — а опирается на внутренний ресурс.
2. Эмоциональный интеллект и коммуникация. Улучшается взаимодействие в команде, снижается токсичность.
3. Лидерство и принятие решений. Больше ясности, меньше реактивности.
4. Глубокое понимание себя. Значит — больше ответственности и зрелости.
Что сказать HR или руководителю
Попросить компенсацию — это тоже проявление аутентичного лидерства: вы честно заявляете о своих потребностях и аргументируете ценность.
Вот пример письма:
Немного цифр:
– 150+ выпускников
– 25 стран
– 30+ компаний уже компенсировали обучение
– Форматы: 2 недели — $690, 4 недели — $1190
Если хотите шаблон письма под вашу ситуацию — напишите нам @RealPonchikTeam, поможем составить.
Записаться: talkauthentic.io/lead
Бот с деталями: @SelfLeadershipBot
Лидерство начинается с честности с собой. А иногда — с письма в HR
Мы часто воспринимаем «обучение для себя» как что-то личное. Но вот что интересно: выпускники интенсива «Аутентичное лидерство» — специалисты, руководители, менеджеры — стали рассказывать, что работодатели с большой радостью компенсировали им участие. И это не редкость, а тенденция.
Потому что сегодня soft skills — это не приятный бонус, а фундамент устойчивости, командной динамики и лидерства.
Зачем это вашей компании?
Вот что вы разовьёте на интенсиве — и что важно работодателю:
1. Саморегуляция и анти-выгорание. Сотрудник не сгорает — а опирается на внутренний ресурс.
2. Эмоциональный интеллект и коммуникация. Улучшается взаимодействие в команде, снижается токсичность.
3. Лидерство и принятие решений. Больше ясности, меньше реактивности.
4. Глубокое понимание себя. Значит — больше ответственности и зрелости.
Что сказать HR или руководителю
Попросить компенсацию — это тоже проявление аутентичного лидерства: вы честно заявляете о своих потребностях и аргументируете ценность.
Вот пример письма:
Привет!
Я нашёл(а) обучение, которое хочу пройти: интенсив «Аутентичное лидерство: управление собой изнутри» от Алексея Иванова и Светы Шединой. Это 4-недельный онлайн-практикум по устойчивости, саморегуляции, коммуникации.
Формат гибкий, можно выбрать 2 или 4 недели, стоимость от $690.
Я уверен(а), что полученные навыки помогут мне эффективнее взаимодействовать с командой, сохранять ресурс в сложных ситуациях и принимать решения не на стрессе, а из ясности.
Можно ли обсудить компенсацию этого обучения? Буду рад(а) рассказать подробнее.
Немного цифр:
– 150+ выпускников
– 25 стран
– 30+ компаний уже компенсировали обучение
– Форматы: 2 недели — $690, 4 недели — $1190
Если хотите шаблон письма под вашу ситуацию — напишите нам @RealPonchikTeam, поможем составить.
Записаться: talkauthentic.io/lead
Бот с деталями: @SelfLeadershipBot
Forwarded from Сядь, подыши | Света Шедина (Sveta Shedina)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Летний интенсив с 10 июня. Финальные местечки в группу
Через неделю стартует 6-й поток интенсива «Аутентичное лидерство», который называют как минимум очень хорошей инвестицией в себя, как максимум — лучшей.
🔗 Всё об интенсиве тут
Мы обновили программу:углубили топовые практики по фидбеку выпускников, добавили больше фокуса к работе с тенью и скрытыми паттернами, усилили бадди-компонент.
И в чём же кайф?
1. В базе воркшопов подход IFS (Internal Family Systems) — терапевтический и коучинговый метод, который помогает нежно настраивать свою внутреннюю экосистему. Чаще всего выпускники говорят, что это как открыть свой диспетчер задач — посмотреть, какие программы запущены и понять, что с этим можно сделать.
2. IFS работает даже на Хубермане. Рандомизированные контролируемые исследования подтягивают доказательную базу. А 150+ выпускников с офигенными отзывами о том, как поменялось их состояние, вдохновляют меня продолжать нести этот огонь людям.
3. Аутентичная коммуникация, наш авторский метод, отлично подходит не только для настройки отношений снаружи, но и внутри, с собой — поэтому мы активно его практикуем на программе.
4. В результате участники чаще всего отмечают такие штуки: меньше напряжения и тревожки, легче принимать решения, больше ясности и драйва; появляется навык самоуправления. Приятный бонус — внешние отношения улучшаются сами собой.
5. Саморазвитие — это игра в долгую. Поэтому мы много вкладываемся в сообщество выпускников: программы проходят, а поддерживающая среда остаётся.
К нам приходят предприниматели, лиды, менеджеры, HR и L&D, помогающие практики. Почитайте отзывы тут и тут.
Немножко кейсов:
- Женя Вольнов (hh.ru, The Future of Work): вышел из перегруза
- Катя Стрельникова (хэлс-коуч): подружилась с внутренним критиком
- Катя Михайлова (ex-HRD Changellenge): открыла в себе то, что было в тени
В общем, если навык управления внутренним состоянием сейчас вам в тему — велкам к нам!
👏 Записаться в боте: @selfleadershipbot
Через неделю стартует 6-й поток интенсива «Аутентичное лидерство», который называют как минимум очень хорошей инвестицией в себя, как максимум — лучшей.
🔗 Всё об интенсиве тут
Мы обновили программу:
И в чём же кайф?
1. В базе воркшопов подход IFS (Internal Family Systems) — терапевтический и коучинговый метод, который помогает нежно настраивать свою внутреннюю экосистему. Чаще всего выпускники говорят, что это как открыть свой диспетчер задач — посмотреть, какие программы запущены и понять, что с этим можно сделать.
2. IFS работает даже на Хубермане. Рандомизированные контролируемые исследования подтягивают доказательную базу. А 150+ выпускников с офигенными отзывами о том, как поменялось их состояние, вдохновляют меня продолжать нести этот огонь людям.
3. Аутентичная коммуникация, наш авторский метод, отлично подходит не только для настройки отношений снаружи, но и внутри, с собой — поэтому мы активно его практикуем на программе.
4. В результате участники чаще всего отмечают такие штуки: меньше напряжения и тревожки, легче принимать решения, больше ясности и драйва; появляется навык самоуправления. Приятный бонус — внешние отношения улучшаются сами собой.
5. Саморазвитие — это игра в долгую. Поэтому мы много вкладываемся в сообщество выпускников: программы проходят, а поддерживающая среда остаётся.
К нам приходят предприниматели, лиды, менеджеры, HR и L&D, помогающие практики. Почитайте отзывы тут и тут.
Немножко кейсов:
- Женя Вольнов (hh.ru, The Future of Work): вышел из перегруза
- Катя Стрельникова (хэлс-коуч): подружилась с внутренним критиком
- Катя Михайлова (ex-HRD Changellenge): открыла в себе то, что было в тени
В общем, если навык управления внутренним состоянием сейчас вам в тему — велкам к нам!
👏 Записаться в боте: @selfleadershipbot
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Алексей #Иванов:
Только что провел в Армении для группы из 30+ предпринимателей практику аутентичного принятия решений, даже сложных. В очередной раз оценил, насколько мощно это работает.
Интенсив «Аутентичное лидерство» — уже во вторник, 10 июня. Длится 2 или 4 недели, 8 проверенных практик онлайн, камерная группа (20-25 человек). 50+ выпускников, ср. оценка ⭐️4.9/5. Научитесь лучше видеть себя и вести за собой аутентично, быть адаптивней и ресурсней. Прежде всего, для себя.
Записаться тут: https://talkauthentic.com.io/self
Только что провел в Армении для группы из 30+ предпринимателей практику аутентичного принятия решений, даже сложных. В очередной раз оценил, насколько мощно это работает.
Интенсив «Аутентичное лидерство» — уже во вторник, 10 июня. Длится 2 или 4 недели, 8 проверенных практик онлайн, камерная группа (20-25 человек). 50+ выпускников, ср. оценка ⭐️4.9/5. Научитесь лучше видеть себя и вести за собой аутентично, быть адаптивней и ресурсней. Прежде всего, для себя.
Записаться тут: https://talkauthentic.com.io/self
TalkAuthentic.io: Аутентичное лидерство
Что сейчас наиболее живо в плане запроса? (можно выбрать несколько вариантов или дописать свой в комментах)
Света #Шедина
Саботирую свои же цели
Один из топовых запросов на наш интенсив, даже в недавнем опроснике в канале это подтверждается.
Мне он тоже не чужд. Настолько не чужд, что расскажу на примере подготовки к завтрашнему открытому практикуму как он проявляется у меня.
Поставила себе сегодня слот запилить слайды для встречи. Слот прошёл, слайдов нет.
Саботирую сама свою цель, получается?
Нет повода не посмотреть, что за части во мне активировались:
1. Перфекционист. На одном из интенсивов участник даже песню написал в честь своего перфекциониста. Со словами «и мне не нужно хорошо, мне нужно только идеально». А какой логичный ответ, когда цель — только идеально или никак? Правильно, никак!
2. Хорошая девочка. Люблю одобрение. Наверное те, кто не любит, не ведёт подкасты и телеграм-каналы. И всё было бы хорошо, только когда пытаешься угодить всем, не получается угодить никому. Поэтому так выгодно откладывать, чтобы не столкнуться с возможным разочарованием.
3. Хранитель ресурса. Сядь, подыши / ляг, полежи, часть, которая боится перенапряга и вырубает меня ещё до усилий. Превентивно. А то знает она меня!
4. Суетолог. Часть, которая создаёт иллюзию бурной деятельности на ровном месте, чтобы я чувствовала себя продуктивной. Временной слот на слайды ведь не в трубу улетел, а на другие важные и срочные дела. А, может быть, и не особо важные и не особо срочные, но было важно ими занять эфир, чтобы не тревожиться по поводу не самой понятной задачки.
Посмотрела на все эти роадблоки. Да и запилила слайды.
Хочу завтра сделать практикум в духе «теория на минималках, практика на максималках», так что захватите с собой какую-нибудь ситуацию из жизни, которая вас раздражает, бесит, создает дискомфорт — попрактикуемся на ней.
Вот тут подробности про встречу, стрим будет в этой группе.
📅 Добавьте в календарь.
До завтра!
Саботирую свои же цели
Один из топовых запросов на наш интенсив, даже в недавнем опроснике в канале это подтверждается.
Мне он тоже не чужд. Настолько не чужд, что расскажу на примере подготовки к завтрашнему открытому практикуму как он проявляется у меня.
Поставила себе сегодня слот запилить слайды для встречи. Слот прошёл, слайдов нет.
Саботирую сама свою цель, получается?
Нет повода не посмотреть, что за части во мне активировались:
1. Перфекционист. На одном из интенсивов участник даже песню написал в честь своего перфекциониста. Со словами «и мне не нужно хорошо, мне нужно только идеально». А какой логичный ответ, когда цель — только идеально или никак? Правильно, никак!
2. Хорошая девочка. Люблю одобрение. Наверное те, кто не любит, не ведёт подкасты и телеграм-каналы. И всё было бы хорошо, только когда пытаешься угодить всем, не получается угодить никому. Поэтому так выгодно откладывать, чтобы не столкнуться с возможным разочарованием.
3. Хранитель ресурса. Сядь, подыши / ляг, полежи, часть, которая боится перенапряга и вырубает меня ещё до усилий. Превентивно. А то знает она меня!
4. Суетолог. Часть, которая создаёт иллюзию бурной деятельности на ровном месте, чтобы я чувствовала себя продуктивной. Временной слот на слайды ведь не в трубу улетел, а на другие важные и срочные дела. А, может быть, и не особо важные и не особо срочные, но было важно ими занять эфир, чтобы не тревожиться по поводу не самой понятной задачки.
Посмотрела на все эти роадблоки. Да и запилила слайды.
Хочу завтра сделать практикум в духе «теория на минималках, практика на максималках», так что захватите с собой какую-нибудь ситуацию из жизни, которая вас раздражает, бесит, создает дискомфорт — попрактикуемся на ней.
Вот тут подробности про встречу, стрим будет в этой группе.
До завтра!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Знаете, что нам подсказывает, что Аутентичное лидерство — это крутой продукт и крутой impact на людей?
Это, без сомнений, отзывы выпускников, которые раскрываются — некоторые прям сразу пишут, кто-то спустя месяцы. Но технология совмещения IFS, юнгианства, телесности, работы с тенью и принятия взвешенных решений «из центра» — работает просто топово.
Ниже — свежий. Запрос на интенсив реализовался у выпускницы в течение 3х месяцев: появилось больше смелости и уверенности делать то, что раньше вызывало страх и сомнения. Спасибо за доверие!
PS: группу набираем еще неделю и стартуем уже 10 июня. Коммит всего на 4 или 8 онлайн-сессий — супер-удобно для компактной обучалки сроком 2 или 4 недели, даже в летние месяцы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
talkauthentic.io
Аутентичное лидерство: управление собой изнутри
Интенсив с Алексеем Ивановым и Светой Шединой на базе метода IFS
TalkAuthentic.io: Аутентичное лидерство
Света #Шедина Добавляйте в календарь → Открытый практикум про аутентичное лидерство и управление собой изнутри на базе IFS-подхода Последние пару лет вопрос: «как делать так, чтобы энергии было больше?» занимает моё внимание. Энергию, как нефть, добываю…
Открытый практикум про аутентичное лидерство и управление собой изнутри на базе IFS-подхода уже через пару часов 🔥
Начинаем в 19:00 Мск
Присоединяйтесь к группе стрима: https://www.group-telegram.com/+0SzX6qEeUm4yMmMy
Начинаем в 19:00 Мск
Присоединяйтесь к группе стрима: https://www.group-telegram.com/+0SzX6qEeUm4yMmMy
Telegram
Аутентичное лидерство: стрим
Группа для открытого стрима про IFS и работу с частями от Алексея Иванова и Светы Шединой
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Света #Шедина
Встреча с внутренним агрессором, который оказался не таким уж и плохим
На вчерашнем открытом практикуме Артём (ещё раз спасибо за смелое решение принести свой кейс!) назвал одну из своих субличностей «агрессором-диктатором». Недолюбливал его и избегал. А в процессе работы выяснилось — это источник энергии для защиты границ.
«Мне хочется дать ему другое имя», — сказал Артём в конце. Ребрендинг случился прямо в эфире.
Когда мы разложили систему, стало ясно: не агрессор проблема, а то, что его «заперли в подвале». Если дать ему здоровый выход — и получится «мягкая, но твёрдая» защита границ.
Я сидела с такой благодарностью к Артёму за уязвимость. И к процессу — за то, как элегантно он раскладывает сложное на простое.
📷 Посмотреть запись и попробовать практику на себе можно в группе стрима: https://www.group-telegram.com/+0SzX6qEeUm4yMmMy
В очередной раз убедилась, как круто IFS помогает найти баланс внутри. Не через подавление, а через понимание: видишь, какие части дерутся, кто кого сдерживает, где энергия заблокирована. И главное — можешь с ними договориться, а не бороться.
Опыт наших 150+ выпускников интенсива тоже это подтверждает: несколько недель работы с внутренней системой, поиск скрытых частей, освобождение застрявшей энергии реально даёт больше драйва, ясности в решениях и понимания себя.
У нас остались 2 места на базовый интенсив с 10 июня — присоединяйтесь, пока есть места и внутренний Откладыватель опять что-нибудь не придумал 😉
Все явки-пароли тут:
- на лендинге: talkauthentic.io/lead
- в ботике @SelfLeadershipBot
Встреча с внутренним агрессором, который оказался не таким уж и плохим
На вчерашнем открытом практикуме Артём (ещё раз спасибо за смелое решение принести свой кейс!) назвал одну из своих субличностей «агрессором-диктатором». Недолюбливал его и избегал. А в процессе работы выяснилось — это источник энергии для защиты границ.
«Мне хочется дать ему другое имя», — сказал Артём в конце. Ребрендинг случился прямо в эфире.
Когда мы разложили систему, стало ясно: не агрессор проблема, а то, что его «заперли в подвале». Если дать ему здоровый выход — и получится «мягкая, но твёрдая» защита границ.
Я сидела с такой благодарностью к Артёму за уязвимость. И к процессу — за то, как элегантно он раскладывает сложное на простое.
В очередной раз убедилась, как круто IFS помогает найти баланс внутри. Не через подавление, а через понимание: видишь, какие части дерутся, кто кого сдерживает, где энергия заблокирована. И главное — можешь с ними договориться, а не бороться.
Опыт наших 150+ выпускников интенсива тоже это подтверждает: несколько недель работы с внутренней системой, поиск скрытых частей, освобождение застрявшей энергии реально даёт больше драйва, ясности в решениях и понимания себя.
У нас остались 2 места на базовый интенсив с 10 июня — присоединяйтесь, пока есть места и внутренний Откладыватель опять что-нибудь не придумал 😉
Все явки-пароли тут:
- на лендинге: talkauthentic.io/lead
- в ботике @SelfLeadershipBot
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Света #Шедина
3 медитации в духе IFS
Пятница — время, чтобы сесть, подышать.
Вот наша подборочка медитаций, вдохновлённых методом IFS (Internal Family Systems). Это способ замедлиться, чтобы заметить части себя иразвести рабочие задачи, как Аллегрова тучи.
1. Базовая IFS (Internal Family Systems) медитация, ведёт Света Шедина
2. Медитация «Доступ к Self», ведёт Лёша Иванов
3. Медитация с Ричардом Шварцем «Приглашение части к разговору», на английском (та самая, которую упоминала Марина, участница панельной дискуссии про IFS).
Найдите тихое место, сядьте поудобнее — и включайте.
Для интенсива мы разработали 8 новых продвинутых практик.Остались 2 последних места на базовый формат. Мест больше нет. Старт — 10 июня.
→ Записаться в вейтлист следующего потока
3 медитации в духе IFS
Пятница — время, чтобы сесть, подышать.
Вот наша подборочка медитаций, вдохновлённых методом IFS (Internal Family Systems). Это способ замедлиться, чтобы заметить части себя и
1. Базовая IFS (Internal Family Systems) медитация, ведёт Света Шедина
2. Медитация «Доступ к Self», ведёт Лёша Иванов
3. Медитация с Ричардом Шварцем «Приглашение части к разговору», на английском (та самая, которую упоминала Марина, участница панельной дискуссии про IFS).
Найдите тихое место, сядьте поудобнее — и включайте.
Для интенсива мы разработали 8 новых продвинутых практик.
→ Записаться в вейтлист следующего потока
Алексей #Иванов
🔥 20 человек, 1 интенсив и много энергии от честности с собой
Когда-то я думал, что лидер — это тот, кто ведёт за собой. Сейчас уверен: настоящий лидер — это тот, кто умеет быть собой. И вот сегодня мы стартуем онлайн-интенсив по аутентичному лидерству — с двадцатью участниками, каждым из которых я невероятно горжусь.
Знаете, что самое крутое?
Это не про «как стать харизматичным» или «взять на себя контроль». Это про то, как:
— видеть себя по-настоящему
— не бояться быть уязвимым
— вести других, оставаясь собой, а не копией чужого идеала
Каждый раз, начиная такой интенсив (а это уже 6! за год), я чувствую смесь:
✨ предвкушения
✨ волнения
✨ глубокой благодарности
Потому что каждый участник — это как отдельная Вселенная, и наша задача — не построить «идеального лидера», а раскрыть аутентичного человека, быть ближе к себе и своей целостности. Из нее раскрывается лидерство для других, новое качество отношений, более искренняя коммуникация, понимание себя и окружающих, умение быть с собой и своей команды на новом уровне.
Короч, да, я оч рад. Потому что в мире, где статус-кво — это фасад, роли и имидж, мы создаём пространство для подлинности.
Поехали!
PS: на фотке — я делаю практику «Аутентичное принятие решений», одну из 8 основных практик интенсива, на недавнем оффсайте для 30+ предпринимателей сообщества SLP.
🔥 20 человек, 1 интенсив и много энергии от честности с собой
Когда-то я думал, что лидер — это тот, кто ведёт за собой. Сейчас уверен: настоящий лидер — это тот, кто умеет быть собой. И вот сегодня мы стартуем онлайн-интенсив по аутентичному лидерству — с двадцатью участниками, каждым из которых я невероятно горжусь.
Знаете, что самое крутое?
Это не про «как стать харизматичным» или «взять на себя контроль». Это про то, как:
— видеть себя по-настоящему
— не бояться быть уязвимым
— вести других, оставаясь собой, а не копией чужого идеала
Каждый раз, начиная такой интенсив (а это уже 6! за год), я чувствую смесь:
Потому что каждый участник — это как отдельная Вселенная, и наша задача — не построить «идеального лидера», а раскрыть аутентичного человека, быть ближе к себе и своей целостности. Из нее раскрывается лидерство для других, новое качество отношений, более искренняя коммуникация, понимание себя и окружающих, умение быть с собой и своей команды на новом уровне.
Короч, да, я оч рад. Потому что в мире, где статус-кво — это фасад, роли и имидж, мы создаём пространство для подлинности.
Поехали!
PS: на фотке — я делаю практику «Аутентичное принятие решений», одну из 8 основных практик интенсива, на недавнем оффсайте для 30+ предпринимателей сообщества SLP.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM