проводил год очередной пробежкой. и вообще, бег стал для меня наркотиком года - наверное, не самая плохая зависимость.

поначалу я, кстати, боялся зимних забегов, скрывался от них в зале на дорожке, но именно в этом году освоил этот формат и скажу, что это покруче летнего бега.

Глеб Чернявский в нескольких текстах описал, так скажем, научный подход к бегу. у меня, честно говоря, нет такого погружения. я стараюсь бегать каждый день по 6-7 километров, при этом не слежу за пульсом и точным километражем. я просто ориентируюсь на самочувствие. после бега чувствую прилив сил, а во время бега слушаю кучу подкастов.

короче, если угодно, это мой рецепт, как не соскуфиться. мне то уже пора, но очень не хочется. вот я и убегаю от этого.

в общем, в Новом году - ещё больше километров. может, для кого это станет первым годом хорошей привычки.

всех с Праздниками!