Tretyakova_Блог

📔📔📔📔📔📔📔 аскеза 🫢

Мне часто говорят, что я очень терпеливая и сдержанная. И я тоже думаю, что это так. Но я не родилась такой :) Ну, может только, если частично. Всё остальное жизненный опыт, стремление к саморазвитию и к лучшей версии себя. Терпеливой и спокойной я бываю далеко не всегда, но всегда стремлюсь к этому 🥰

Недавно поймала себя на мысли, что неосознанно я периодически в жизни использую некое "затишье", когда стараешься поменьше высказываться, побольше размышлять, получше говорить, если уж приходится говорить. А ещё, в такие моменты всегда вспоминаются некоторые поучения от отца из детства: "Очень здорово, когда рядом с любимым человеком приятно не болтать, а именно помолчать о многом" и "мудрые люди мало говорят, внимательно слушают, и пользуются словами очень осознанно и внимательно".

🤎 И оказывается, что наряду с такими аскезами, как отказ от сахара, мыслительная аскеза, аскеза от брани, алкоголя, и прочее, есть ещё РЕЧЕВАЯ аскеза.


🌸 Вот, и мне захотелось с вами поделиться подробнее, что это такое, и как речевые аскезы помогают в саморазвитии:

Речевая аскеза — это практика контроля и ограничения речевой активности с целью улучшения качества общения и повышения осознанности. Она может включать в себя уменьшение количества слов, избегание пустословия и негативных высказываний.

🤎Вот несколько причин, зачем нужна речевая аскеза и что она может дать:

1. Улучшение качества общения: Ограничивая количество слов, мы начинаем выбирать более точные и значимые выражения, что делает общение более эффективным, а нашу речь более литературно правильной.

2. Повышение осознанности: Речевая аскеза помогает лучше осознавать свои мысли и чувства, что способствует более глубокому пониманию себя и окружающих.

3. Снижение стресса: Уменьшая количество ненужной информации и споров, можно снизить уровень стресса и конфликтов в общении.

4. Развитие слушательских навыков: Когда мы говорим меньше, мы больше слушаем, что улучшает взаимопонимание и укрепляет отношения.

5. Духовное развитие: Для многих людей речевая аскеза является частью духовной практики, помогающей сосредоточиться на внутреннем мире и развить такие качества, как смирение и терпение.

🤎В мире, полном информации и шумного общения, речевая аскеза становится ценным инструментом для достижения глубины и осознанности в наших словах. Попробуйте на практике ограничить себя в речевой активности и посмотрите, как это изменит ваше восприятие общения и отношения с окружающими. Возможно, именно в тишине и внимании к словам кроется ключ к более искреннему и гармоничному взаимодействию с миром

#Tretyakova_мысли_обсуждения

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/hk/tretyakova_life.com/4349

78 viewsDec 4, 2024 at 10:05

📔📔📔📔📔📔📔 аскеза 🫢

Мне часто говорят, что я очень терпеливая и сдержанная. И я тоже думаю, что это так. Но я не родилась такой :) Ну, может только, если частично. Всё остальное жизненный опыт, стремление к саморазвитию и к лучшей версии себя. Терпеливой и спокойной я бываю далеко не всегда, но всегда стремлюсь к этому 🥰

Недавно поймала себя на мысли, что неосознанно я периодически в жизни использую некое "затишье", когда стараешься поменьше высказываться, побольше размышлять, получше говорить, если уж приходится говорить. А ещё, в такие моменты всегда вспоминаются некоторые поучения от отца из детства: "Очень здорово, когда рядом с любимым человеком приятно не болтать, а именно помолчать о многом" и "мудрые люди мало говорят, внимательно слушают, и пользуются словами очень осознанно и внимательно".

🤎 И оказывается, что наряду с такими аскезами, как отказ от сахара, мыслительная аскеза, аскеза от брани, алкоголя, и прочее, есть ещё РЕЧЕВАЯ аскеза.


🌸 Вот, и мне захотелось с вами поделиться подробнее, что это такое, и как речевые аскезы помогают в саморазвитии:

Речевая аскеза — это практика контроля и ограничения речевой активности с целью улучшения качества общения и повышения осознанности. Она может включать в себя уменьшение количества слов, избегание пустословия и негативных высказываний.

🤎Вот несколько причин, зачем нужна речевая аскеза и что она может дать:

1. Улучшение качества общения: Ограничивая количество слов, мы начинаем выбирать более точные и значимые выражения, что делает общение более эффективным, а нашу речь более литературно правильной.

2. Повышение осознанности: Речевая аскеза помогает лучше осознавать свои мысли и чувства, что способствует более глубокому пониманию себя и окружающих.

3. Снижение стресса: Уменьшая количество ненужной информации и споров, можно снизить уровень стресса и конфликтов в общении.

4. Развитие слушательских навыков: Когда мы говорим меньше, мы больше слушаем, что улучшает взаимопонимание и укрепляет отношения.

5. Духовное развитие: Для многих людей речевая аскеза является частью духовной практики, помогающей сосредоточиться на внутреннем мире и развить такие качества, как смирение и терпение.

🤎В мире, полном информации и шумного общения, речевая аскеза становится ценным инструментом для достижения глубины и осознанности в наших словах. Попробуйте на практике ограничить себя в речевой активности и посмотрите, как это изменит ваше восприятие общения и отношения с окружающими. Возможно, именно в тишине и внимании к словам кроется ключ к более искреннему и гармоничному взаимодействию с миром

#Tretyakova_мысли_обсуждения