Что делать, если вечно не получается сосредоточиться и доводить дела до конца?🥴
Рассмотрим конкретный пример. Есть Денис – он учится в школе и готовится поступать за границу. Но он никак не может сесть за написание мотивационного письма: каждый раз отвлекается, устает, не может собраться с мыслями. В итоге время идет, а в письме не готово ни строчки…
Кто такой Денис – лентяй или просто уставший человек, который не может найти мотивацию? Конечно же, второе.
Если ты узнал в Денисе себя – не расстраивайся! Давай посмотрим, что ты можешь сделать:
1⃣ Разбить большую задачу на маленькие этапы. Ты откладываешь и ленишься, потому что тебе сложно просто взять и сесть за огромную, не до конца понятную задачу. Поэтому лучше садиться не за мотивационное письмо, а, например, за его план;
2⃣Мотивировать себя. За час работы над письмом пообещай себе съесть что-то вкусное или посмотреть серию любимого сериала. Но только после задачи! Когда ты начнешь работу и выполнишь какую-то часть, тебе будет проще ее продолжить даже без дополнительной мотивации;
3⃣Создать себе нужный настрой. Тяжело сесть за учебу, когда ты ничего не ел и выпил 3 чашки кофе, за окном ярко палит солнце, а соседи постоянно что-нибудь сверлят. Освободи рабочее место, настрой свет в комнате, убедись, что ты легко и питательно поел перед этим. Можешь зажечь свечи или включить тихую музыку.
Ставь 🔥, если было полезно! И не забудь отправить пост другу-студенту 😉
Что делать, если вечно не получается сосредоточиться и доводить дела до конца?🥴
Рассмотрим конкретный пример. Есть Денис – он учится в школе и готовится поступать за границу. Но он никак не может сесть за написание мотивационного письма: каждый раз отвлекается, устает, не может собраться с мыслями. В итоге время идет, а в письме не готово ни строчки…
Кто такой Денис – лентяй или просто уставший человек, который не может найти мотивацию? Конечно же, второе.
Если ты узнал в Денисе себя – не расстраивайся! Давай посмотрим, что ты можешь сделать:
1⃣ Разбить большую задачу на маленькие этапы. Ты откладываешь и ленишься, потому что тебе сложно просто взять и сесть за огромную, не до конца понятную задачу. Поэтому лучше садиться не за мотивационное письмо, а, например, за его план;
2⃣Мотивировать себя. За час работы над письмом пообещай себе съесть что-то вкусное или посмотреть серию любимого сериала. Но только после задачи! Когда ты начнешь работу и выполнишь какую-то часть, тебе будет проще ее продолжить даже без дополнительной мотивации;
3⃣Создать себе нужный настрой. Тяжело сесть за учебу, когда ты ничего не ел и выпил 3 чашки кофе, за окном ярко палит солнце, а соседи постоянно что-нибудь сверлят. Освободи рабочее место, настрой свет в комнате, убедись, что ты легко и питательно поел перед этим. Можешь зажечь свечи или включить тихую музыку.
Ставь 🔥, если было полезно! И не забудь отправить пост другу-студенту 😉
Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed.
from hk
