group-telegram.com/wildspsy/3721
Last Update:
«Клуб любителей жёсткого НЕТ»
Если вам сложно отказывать, значит, ваши мышцы «отказания» слабо развиты. Нужно их натренировать! Это упражнение — игровая прокачка вашего умения говорить «нет» в атмосфере веселья и лёгкой провокации.
Как делать:
Соберите компанию (если есть друзья, партнёр или коллеги, готовые поугарать). Если никого нет — можно тренироваться перед зеркалом или с голосовым помощником (Сири, Алиса, кто угодно).
Правило клуба: НИКТО НЕ МОЖЕТ СОГЛАШАТЬСЯ. Ваша задача — на все просьбы отвечать только отказом.
Пусть один человек (или вы сами) просит у других что-то абсурдное.
Например:
«Одолжи мне миллион рублей?»
«Пожертвуешь свою левую почку на благо науки?»
«Станешь моим личным слугой?»
Другие участники должны отказать — но КРЕАТИВНО!
Обычное «нет» не принимается. Вот примеры:
«Нет, я оставлю почку на чёрный день».
«Нет, мой внутренний дракон против».
«Нет, но могу дать тебе мотивационную цитату, которая тебе не поможет».
Чем смешнее и нелепее отказы — тем лучше.
После нескольких раундов переходите к реальным запросам:
«Сходишь со мной на скучное мероприятие?»
«Поможешь мне перевезти шкаф на 15-й этаж?»
«Дашь попользоваться твоей дорогой косметикой?»
Ваш отказ всё ещё должен быть оригинальным, но теперь — применимым в реальной жизни.
Зачем это нужно?
Развивает привычку отказывать легко и весело.
Снижает тревогу перед отказами.
Показывает, что можно отказывать не только грубо, но и с юмором, и никто не умрёт.
Дает альтернативные формулировки отказов, которые потом можно применять в жизни.
Если попробуете — расскажите, как прошло!
Они будут всего 3 дня!
BY Ольга Особа | Психология
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/wildspsy/3721