Яна про живую жизнь.

Что такого происходит в кабинете психолога, что там получается плакать, получается чувствовать, а дома - нет? Вроде как, можно и дома поплакать?

Здесь много слоёв.

⚪Это время для вас. 50 минут, 70 или 3 часа, или 5 часов, как в церемонии пеленания - это только ваше время. Вы приходите для себя, и вы это уже чувствуете на самом тонком, неощутимом, быть может, уровне. Когда мы ещё в безумном темпе нашей жизни выделим целиком для себя так много времени?

🟢И зная это, чувствуя это, психика уже настраивается, уже расслабляется, готовится. Вы ощущаете, что можете пройти чуть дальше, чем обычно, ведь это будет целое путешествие к себе. Вы ощущаете себя в безопасности по времени.

🔵Вы ощущаете себя в безопасности по месту. Вы знаете, что вас никто не потревожит, никто не зайдёт в кабинет, никто не спросит, где носки, никто не ворвется и не побежит проверять, чего это там за всхлипы. И вам не нужно будет за секунду утирать слёзы, улыбаться и делать вид, что вы мыли руки.

🟢Вы ощущаете себя в безопасности, потому что рядом с вами есть другой человек. Равный. Не ребёнок, о состоянии которого нужно думать и переживать. Не кто-то выше, кто начнёт вас успокаивать или как-то оценивать ваши чувства. Равный. Устойчивый. Готовый. Этот человек здесь и сейчас для вас.

⚪Вы ощущаете себя в безопасности, потому что этот человек рядом - профессионал. Он может помочь, если чувства станут слишком большими, захлестывающими, поглощающими. Он может помочь вам на разных уровнях, помочь это прожить, и получить опыт «я справляюсь даже с таким». Дома мы можем испугаться своих чувств и проявлений, своего голоса, крика, воя, и телесных реакций. Дома могут испугаться за нас. Например, когда мы телесно завершаем цикл травмы, мы можем трястись, дрожать, дергаться, извиваться, и у разных людей это проявляется по-разному, и это может испугать, вызвать желание поскорее закончить, перестать, оборвать, если мы одни.

🟢И, чувствуя себя в безопасности, мы можем завершать циклы своих травм, можем чувствовать и исцелять. Этому процессу нужно время и место, и вот оно - есть. Всё сложилось. И психика это знает, она умеет.

🔵А ещё интересный момент психики - нам в жизни нужно подтверждение. Нам важно, чтобы люди тоже заметили наш костюм, нашу работу, нашу новую причёску. И нам важно, чтобы другой человек рядом заметил и подтвердил наши чувства. Назвал их тоже. Да, я вижу твою боль. Да, это огромное горе. Да, тут есть от чего плакать. Да, я тоже это чувствую. Поэтому нам так легко сдерживать свои чувства, когда мы одни, но если к нам садится человек и берёт за руку, мы начинаем плакать. Потому что человек рядом заметил и подтвердил, позаботился о нас, открыл свою душу, проявил со-чувствие. А значит, это правда. А значит, можно чувствовать. И вот мы уже избавляемся от иллюзии неуязвимости и впускаем в себя жизнь целиком, со всеми чувствами, со всеми событиями, которые произошли, со всей красотой. Переживая, переваривая, отпуская, выходя за пределы страдания.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/hk/yana_and_cats.com/1347

785 viewsЯна Недайхлиб, edited  Apr 16, 2024 at 09:16

Что такого происходит в кабинете психолога, что там получается плакать, получается чувствовать, а дома - нет? Вроде как, можно и дома поплакать?

Здесь много слоёв.

⚪Это время для вас. 50 минут, 70 или 3 часа, или 5 часов, как в церемонии пеленания - это только ваше время. Вы приходите для себя, и вы это уже чувствуете на самом тонком, неощутимом, быть может, уровне. Когда мы ещё в безумном темпе нашей жизни выделим целиком для себя так много времени?

🟢И зная это, чувствуя это, психика уже настраивается, уже расслабляется, готовится. Вы ощущаете, что можете пройти чуть дальше, чем обычно, ведь это будет целое путешествие к себе. Вы ощущаете себя в безопасности по времени.

🔵Вы ощущаете себя в безопасности по месту. Вы знаете, что вас никто не потревожит, никто не зайдёт в кабинет, никто не спросит, где носки, никто не ворвется и не побежит проверять, чего это там за всхлипы. И вам не нужно будет за секунду утирать слёзы, улыбаться и делать вид, что вы мыли руки.

🟢Вы ощущаете себя в безопасности, потому что рядом с вами есть другой человек. Равный. Не ребёнок, о состоянии которого нужно думать и переживать. Не кто-то выше, кто начнёт вас успокаивать или как-то оценивать ваши чувства. Равный. Устойчивый. Готовый. Этот человек здесь и сейчас для вас.

⚪Вы ощущаете себя в безопасности, потому что этот человек рядом - профессионал. Он может помочь, если чувства станут слишком большими, захлестывающими, поглощающими. Он может помочь вам на разных уровнях, помочь это прожить, и получить опыт «я справляюсь даже с таким». Дома мы можем испугаться своих чувств и проявлений, своего голоса, крика, воя, и телесных реакций. Дома могут испугаться за нас. Например, когда мы телесно завершаем цикл травмы, мы можем трястись, дрожать, дергаться, извиваться, и у разных людей это проявляется по-разному, и это может испугать, вызвать желание поскорее закончить, перестать, оборвать, если мы одни.

🟢И, чувствуя себя в безопасности, мы можем завершать циклы своих травм, можем чувствовать и исцелять. Этому процессу нужно время и место, и вот оно - есть. Всё сложилось. И психика это знает, она умеет.

🔵А ещё интересный момент психики - нам в жизни нужно подтверждение. Нам важно, чтобы люди тоже заметили наш костюм, нашу работу, нашу новую причёску. И нам важно, чтобы другой человек рядом заметил и подтвердил наши чувства. Назвал их тоже. Да, я вижу твою боль. Да, это огромное горе. Да, тут есть от чего плакать. Да, я тоже это чувствую. Поэтому нам так легко сдерживать свои чувства, когда мы одни, но если к нам садится человек и берёт за руку, мы начинаем плакать. Потому что человек рядом заметил и подтвердил, позаботился о нас, открыл свою душу, проявил со-чувствие. А значит, это правда. А значит, можно чувствовать. И вот мы уже избавляемся от иллюзии неуязвимости и впускаем в себя жизнь целиком, со всеми чувствами, со всеми событиями, которые произошли, со всей красотой. Переживая, переваривая, отпуская, выходя за пределы страдания.