Разница простой и терапевтической эмпатии.

На канале есть посты про плюсы и минусы эмпатии, и в целом про неё сказано немало.

💚В поп-психологии для широких масс, под эмпатичностью часто имеют ввиду доброе понимающее отношение к другим.

«Вижу кошечку с ушком раненым, и у меня слёзы наворачиваются.»

💙В психологии чуть более углубленной, под эмпатией понимают уже не только доброе, а вообще умение считывать и присоединяться к чувствам. Тревожиться, когда всем тревожно, злиться, когда человек рядом злится и тд.

«Здесь тревожная обстановка, мне тоже становится тревожно.»

❤️Ну а в психотерапии — такая эмпатия не имеет решающего смысла, и иногда даже может ранить — когда терапевт просто берёт и присоединяется к чувствам клиента. Не контейнирует, а умножает на два.

«Прямой» эмпатией и сочувствием, основанным на личном опыте (это мне жалко кошечек, это мне тревожно в похожих ситуациях) можно попасть «не туда», что заставит клиента защищаться.

Например оправдываться, преуменьшать свои чувства и реакции, обесценивать или, наоборот, успокаивать терапевта.

Наивысшую же ценность в психотерапии имеет эмпатия, опирающаяся на только на свой резонанс, но и на историю и биографию клиента. В моем подходе используют романтичный термин герменевтическая эмпатия.

Герменевтика — наука, связанная с истолкованием текстов, первоначальный смысл которых неясен ввиду их древности или неполной сохранности.

То есть терапевт чувствует чувства не просто к виду плачущего клиента!

А зная его историю,
его родителей,
его опыт,
его детские травмы,
его сложность плакать,
его уязвимости,
зная, как много значит конкретная тема для конкретного человека, который сейчас клиент,

и вот со всем этим знанием, понимая истинные, первичные смыслы — терапевт чувствует чувства.

Ощущает и проявляет эмпатию, принятие и понимание.

Принятие чувств в сочетании с пониманием и сочувствием к истории клиента — всегда попадает туда, куда нужно. Исцеляет и заполняет пустоты, которые годами не получалось заполнить.

Да, многое зависит от клиента и это наша зона бессилия.

⚫️Самонадеянно думать со стороны терапевта, что герменевтическая эмпатия доступна в первые месяцы знакомства. При некоторых формах защит у клиента (избегание контакта, дефлексия, саботаж терапии) эта форма эмпатии практически недоступна или недоступна вообще.

⚪️Но мастерство терапевта — дать клиенту рассказать свою историю свободно, в его форме и темпе, при этом в нужный момент взять процесс в свои руки и сопроводить, направить в переживание (да, терапевту и свои защиты от переживаний бы тут победить).

И только уже там, уже в переживании, в контексте, в полном соединении с психологической жизнью клиента — эмпатировать.

Это будет профессиональная терапевтическая эмпатия, важный момент в терапии, куда двое дошли совместными усилиями, идя навстречу друг другу.

#психологам #психологам@zametki_i
#контент@zametki_i

Претерапия

«Настоящее странствие, милая амазонка, начинается раньше, чем скрипнула половица» — писал Бродский.

А настоящая терапия начинается раньше, чем человек нам написал, что хотел бы записаться на консультацию.

Наши публичные работы, статьи, блог, лексика в нём, наши фотографии и даже репосты рилсиков — это всё пространство для преконтакта, это пространство, где всё уже началось.

• Мы можем тем, как проявлены в онлайне, вызывать доверие или вызывать ощущение небезопасности.

• Можем показывать свою беззащитность, и это обязательно считается, или показывать свою готовность защищаться и нападать — это считается тоже.

В работе с контрпереносом или в контрпереносе важны первые впечатления, и блог — это их часть.

Есть сценическое понимание клиента — какую роль клиент предлагает нам? Это то, что мы разбираем на супервизиях и досконально изучаем свои чувства рядом с клиентом, чтобы понять предлагаемую им роль.

А в эпоху блогов, онлайн конференций и анкет на b17, появляется ещё и сценическое понимание терапевта — когда клиент ещё в преконтакте может понять, какую роль ему предлагает рядом с собой терапевт.

💚Беззубые, бережно бережные блоги будут привлекать тех, кто вытесняет свою агрессию (и ещё чаще тех, кто хотел бы её выместить и видит, что здесь это отлично получится).

💚Унижающие, обвиняющие и манипулятивные блоги привлекут в работу клиентов, кто к этому привык и согласен — «со мной только так и надо». «Я готов слушать, как мне непутёвому надо жить».

Это немного карикатурные, но наглядные примеры того, как начинается ролевые (переносные/котрпереносные) отношения между психологом и клиентом ещё до того, как работа вообще началась.

Блог — это претерапия.
Любая публичная проявленность психолога в любом формате — тоже.

И уметь вот тут, в онлайн пространстве выстраивать отношения — это такой же общетерапевтический навык, который (как и любой другой) развивается только с практикой.

#психологам@zametki_i
#этика@zametki_i

Сегодня — день трудоголиков!
Честно говоря, мне не нравится этот термин.

Трудоголизм — стремление человека трудиться, выходящее за рамки естественного трудолюбия.

А естественное — оно какое? Естество или Самость, если в привычной терминологии этого канала, это нечто природное и Уникальное, что есть в нас.

У каждого — свои влечения, интересы, приоритеты. У каждого свой склад, меланхоличный или радостный.

И у каждого свои травмы, которые исцеляются у кого трудом, у кого отдыхом.

Кроме этого — у всех разные внешние очень разные обстоятельства, которые влияют и на внутреннее тоже.

И тем более у всех разные внешние обстоятельства в прошлом — одних наказывали чтением книг или прополкой грядок, других — тем, что книги отберут или не допустят к помощи родителю (и вообще к контакту с ним).

Отношения с трудом складваются и из системы наказаний в семье в том числе.

Так и получается, что естественное трудолюбие это примерно как естественный цвет волос. У всех разный.

«Трудоголики», кроме привычного клейма зависимых и избегающих, могут быть очень естественными ребятами, которым нравится так жить.

С праздником, получается🧡

Мне, конечно, хочется вещать как лучше собирать группы,

но и не хочется причинять добро и обесценивать пользу, давая её без запроса.

Тогда тыкните пожалуйста в опрос⤵️

поняла💔спасибо что ответили!

Напишите, пожалуйста, о неудачном опыте: какие группы не запустились, что не зашло, что вообще тревожит в теме набора групп

*лучше не в комментариях, а анонимно! часть я разберу на этом канале, когда будет порыв поговорить:)

ПОДЕЛИТЬСЯ, ЗАДАТЬ ВОПРОС: ВОТ СЮДА 📚