Даем фрагмент из книжки «Иммунитет к выгоранию», которую написал профессор Уортонской школы бизнеса.
Из него вы узнаете, как:
▪️управлять триггерами стресса и реакцией на них; ▪️регулировать свои мысли и эмоции, чтобы оставаться эффективным в условиях напряжения; ▪️укреплять связи, чтобы не допустить выгорания; ▪️восстанавливаться, если моменты эмоционального выгорания все же были.
Даем фрагмент из книжки «Иммунитет к выгоранию», которую написал профессор Уортонской школы бизнеса.
Из него вы узнаете, как:
▪️управлять триггерами стресса и реакцией на них; ▪️регулировать свои мысли и эмоции, чтобы оставаться эффективным в условиях напряжения; ▪️укреплять связи, чтобы не допустить выгорания; ▪️восстанавливаться, если моменты эмоционального выгорания все же были.
"Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital.
from hk
