Это Мару Тефери, израильский бегун. На прошлой неделе на марафоне в Валенсии он обновил национальный рекорд: пробежал 42 км за 2 часа 4 минуты и 45 секунд.
Чтобы пробежать марафон, нужна выносливость, упорная подготовка, концентрация всех сил на победе и, вместе с тем, умение «играть вдолгую». Мару Тефери показал, что израильтяне не только обладают всеми этими качествами, но еще и показывают ошеломляющие результаты.
Давайте помнить, что мы тоже бежим не спринт, а марафон, и концентрироваться на главном. Ну и, конечно, хвалить себя за победы 💛
Это Мару Тефери, израильский бегун. На прошлой неделе на марафоне в Валенсии он обновил национальный рекорд: пробежал 42 км за 2 часа 4 минуты и 45 секунд.
Чтобы пробежать марафон, нужна выносливость, упорная подготовка, концентрация всех сил на победе и, вместе с тем, умение «играть вдолгую». Мару Тефери показал, что израильтяне не только обладают всеми этими качествами, но еще и показывают ошеломляющие результаты.
Давайте помнить, что мы тоже бежим не спринт, а марафон, и концентрироваться на главном. Ну и, конечно, хвалить себя за победы 💛
Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. Again, in contrast to Facebook, Google and Twitter, Telegram's founder Pavel Durov runs his company in relative secrecy from Dubai. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS.
from us
