Голод, холод и покой | Новости здравоохранения

Как наладить питьевой режим после праздничных застолий?🥤

Обильные новогодние застолья не проходят для организма незаметно. Переедание и употребление праздничных напитков особенно сказывается на пищеварительной системе. Чтобы вернуться в комфортное состояние, придется наладить не только питание, но и питьевой режим.

При этом многие люди пьют катастрофически мало, особенно зимой. Хроническое обезвоживание повышает риск раннего старения на 10—15%, а риск развития старческих заболеваний — на 40%. Поэтому врачи советуют установить напоминания о необходимости попить, а также сделать этот процесс максимально простым и удобным — держать воду под рукой.

Кроме того, восстановлению организма хорошо способствуют прогулки на свежем воздухе — они отлично разгружают пищеварительную и нервную системы, а также улучшают кровообращение, повышают иммунитет и помогают снизить стресс.

www.group-telegram.com/id/Caduceusmed.com/7854

489 viewsJan 3 at 10:09

Как наладить питьевой режим после праздничных застолий?🥤

Обильные новогодние застолья не проходят для организма незаметно. Переедание и употребление праздничных напитков особенно сказывается на пищеварительной системе. Чтобы вернуться в комфортное состояние, придется наладить не только питание, но и питьевой режим.

При этом многие люди пьют катастрофически мало, особенно зимой. Хроническое обезвоживание повышает риск раннего старения на 10—15%, а риск развития старческих заболеваний — на 40%. Поэтому врачи советуют установить напоминания о необходимости попить, а также сделать этот процесс максимально простым и удобным — держать воду под рукой.

Кроме того, восстановлению организма хорошо способствуют прогулки на свежем воздухе — они отлично разгружают пищеварительную и нервную системы, а также улучшают кровообращение, повышают иммунитет и помогают снизить стресс.

BY Голод, холод и покой | Новости здравоохранения