❤️🚨 خواب خوب، برای سلامت و از جمله سلامت قلب و عروق ضروری است.
یکی از راه‌های بد و اشتباه برای راحت‌تر به خواب رفتن، کارکردن با موبایل و تبلت و کامپیوتر در رختخواب است. این کار نتیجۀ عکس دارد. نور آبی صفحۀ نمایش وسایل الکترونیک، با مهار ترشح ملاتونین از غدۀ پینه‌آل در مغز، که هورمون خواب است، مانع خوابیدن می‌شود. این اثر مهاری به ویژه در نوجوانان و جوانان شدیدتر است.
❤️🚨 خواب خوب، برای سلامت و از جمله سلامت قلب و عروق ضروری است.
یکی از راه‌های بد و اشتباه برای راحت‌تر به خواب رفتن، کارکردن با موبایل و تبلت و کامپیوتر در رختخواب است. این کار نتیجۀ عکس دارد. نور آبی صفحۀ نمایش وسایل الکترونیک، با مهار ترشح ملاتونین از غدۀ پینه‌آل در مغز، که هورمون خواب است، مانع خوابیدن می‌شود. این اثر مهاری به ویژه در نوجوانان و جوانان شدیدتر است.
Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country.
from id
