📎Сегодня поделюсь рецептом рисовой запеканки с курицей, кабачком и сыром:
Ингредиенты:80 гр. куриного филе
1/3 часть среднего кабачка
Яйцо
2 ст.ложки рисовой заварной каши
20 гр. твердого сыра (необязательно )
Способ приготовления:1️⃣Натираем кусочек куриного филе на терке (замороженный);
2️⃣Натираем кабачок - отжимаю почти полностью
3️⃣Смешиваем курицу и кабачок, затем добавляем яйцо и взбиваем
4️⃣В получившуюся смесь кладем 2 столовые ложки детской рисовой каши, ждем 5-6 минут когда каша набухнет
5️⃣Готовую массу переливаем в силиконовую форму для запекания и сверху посыпаю сыром.
6️⃣Отправляем в разогретую духовку на 15 минут при 180° градусах
‼️ Яйцо - аллерген
‼️ Сыр - аллерген
БКМ#детскиерецепты #прикорм #самоприкорм #белочкатарелочка
