Всемпривет! Один из самых частых запросов от вас - тренировка спины: уменьшить боль в шее, пояснице, между лопатками. И это неудивительно, ведь сейчас у многих из нас сидячий образ жизни и мало движения, одни мышцы ослаблены, другие сильно перенапряжены и нет баланса в теле.
Именно поэтому я решила сделать интенсив для здоровой спины. Ежедневно на протяжении 21 дня мы будем встречаться на ковриках и заботиться о своем теле. За это время мы не только улучшим осанку и состояние спины, но и выработаем привычку заниматься с удовольствием для себя.
Курс: 21 бережная тренировка для здоровья спины, улучшения осанки + теория. Десятки новых эффективных упражнений и обратная связь по всем вопросам. Зафиксируем до и результат после. Уровень подготовки: любой. Длительность тренировок: 10-30 минут Место: закрытый телеграм канал Цена: 1890₽ (90₽ тренировка) Доступ: 3 месяца
Более подробно я еще буду рассказывать в течение недели, но если вы точно знаете, что вам это надо и вы хотите здоровую осанку - пишите мне @Valeriya_Vorontsova, я добавлю вас в канал Stretch Camp.
Всемпривет! Один из самых частых запросов от вас - тренировка спины: уменьшить боль в шее, пояснице, между лопатками. И это неудивительно, ведь сейчас у многих из нас сидячий образ жизни и мало движения, одни мышцы ослаблены, другие сильно перенапряжены и нет баланса в теле.
Именно поэтому я решила сделать интенсив для здоровой спины. Ежедневно на протяжении 21 дня мы будем встречаться на ковриках и заботиться о своем теле. За это время мы не только улучшим осанку и состояние спины, но и выработаем привычку заниматься с удовольствием для себя.
Курс: 21 бережная тренировка для здоровья спины, улучшения осанки + теория. Десятки новых эффективных упражнений и обратная связь по всем вопросам. Зафиксируем до и результат после. Уровень подготовки: любой. Длительность тренировок: 10-30 минут Место: закрытый телеграм канал Цена: 1890₽ (90₽ тренировка) Доступ: 3 месяца
Более подробно я еще буду рассказывать в течение недели, но если вы точно знаете, что вам это надо и вы хотите здоровую осанку - пишите мне @Valeriya_Vorontsova, я добавлю вас в канал Stretch Camp.
Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender.
from id
