Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/TK_eat_pray_learn/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Ешь. Смотри. Учись. | Telegram Webview: TK_eat_pray_learn/5552 -
А я вновь советую начинать возвращаться к вашему обычному режиму.
Нет ничего хуже резких переходов. Начните хотя бы с того, чтобы нормализовать ваш режим сна, и, разумеется, добавьте немного спорта. В этом году очень много читателей написали мне, что их новогодним обещанием было заняться спортом. Считайте, это знак — не ждать, а прямо сейчас встать в планку или сделать приседания. Не забудьте себя похвалить после. Я лично не допускаю сбоя режима, стоит один раз дать себе поблажку, и еще долго придется выбираться из объятий лени.
А я вновь советую начинать возвращаться к вашему обычному режиму.
Нет ничего хуже резких переходов. Начните хотя бы с того, чтобы нормализовать ваш режим сна, и, разумеется, добавьте немного спорта. В этом году очень много читателей написали мне, что их новогодним обещанием было заняться спортом. Считайте, это знак — не ждать, а прямо сейчас встать в планку или сделать приседания. Не забудьте себя похвалить после. Я лично не допускаю сбоя режима, стоит один раз дать себе поблажку, и еще долго придется выбираться из объятий лени.
Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram.
from id
