Время встряхнуться и размяться. 🤪Подготовили для вас числовой ребус. 💫

🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР

🧁🧁🧁

Вкуснейший гастрономический праздник ежегодно отмечают 5 января – это День взбитых сливок.

🧁Согласитесь, для многих взбитые сливки являются одним из самых любимых лакомств детства, которое позволяет ощутить себя маленьким ребёнком. Правда? Безусловно, взбитые сливки преображают многое: и мороженое, и суфле, и пудинги, и коктейли, и торты, и пирожные, а также некоторые горячие напитки. Иногда, взбитые сливки используют для разных салатов и даже добавляют в соусы. Их простота превращает почти всё в кулинарное произведение искусства.

🧁К большому сожалению, во взбитых сливках много холестерина, поэтому, даже сегодня, людям с больным сердцем или сосудами от них лучше отказаться. Во время новогодних праздников, самым лучшим способом отведать взбитые сливки, будет - подача к ним свежих фруктов или ягод.


🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР

🔮 Хотите узнать, что вас ждет в 2025 году?

Тогда ловите печеньку с предсказаниями! 🍪

Делайте скриншот и смотрите результат!

🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР

Пить достаточно жидкости, читать по 10-15 страниц каждый день и засыпать без телефона в руках — так много полезных привычек, которые хочется добавить в рутину. Но все никак!

Спокойно. У нас есть план.

Чтобы добавить в свою жизнь новую привычку:

1️⃣ Выберите одно действие, можно небольшое, но значимое для вас.

2️⃣ Определите цель — чтобы стремиться не к абстрактному добру, а реальной пользе.

3️⃣ Определите временные рамки — например, 30 дней.

4️⃣ Записывайте прогресс: небольшие достижения, записанные в дневнике, помогут двигаться по выбранному пути.

5️⃣Повторяйте действие каждый день в одно и то же время. Вот увидите — скоро вы начнете ощущать потребность в этом действии.

💪 Будьте терпеливы — привычка формируется не сразу.

🎉 Не забывайте награждать себя даже за маленькие достижения — важно для мотивации.

Не бойтесь начать и не сдавайтесь, если что-то пойдёт не так. Не важно, сколько раз вы бросите свою привычку. Просто признайте этот факт и продолжайте работу над собой.

Каждый день это шанс стать лучше. Вы готовы принять вызов?

🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР

✝️Рождество Христово — один из главных праздников христианской Церкви, по значимости второй после Пасхи, Светлого Христова Воскресения.
Праздник установлен в честь рождения Господа Иисуса Христа по плоти от Пресвятой Девы Марии, то есть воплощения в человеческом теле Бога — Второго Лица Пресвятой Троицы. Бог сошёл на землю, принял человеческую плоть, чтобы искупить и избавить человечество от греха.

8 января День защиты кожи.

Здоровая и красивая кожа — это не только результат правильного ухода, но и следствие сбалансированного питания, богатого необходимыми витаминами и минералами.

🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР

Постпраздничный синдром — это состояние, знакомое многим. После долгих выходных или отпуска вернуться к рабочим будням бывает непросто. Однако есть несколько простых способов сделать этот переход более плавным и комфортным.

📌Начните с подготовки накануне: составьте список задач на первый рабочий день, чтобы избежать ощущения перегруженности. Уделите время отдыху — ложитесь спать пораньше, чтобы утром чувствовать себя бодрым.

📌Важно также настроиться психологически. Вспомните, что в работе есть и приятные моменты: общение с коллегами, достижение целей, новые вызовы. Попробуйте начать день с чего-то приятного — любимого завтрака или короткой прогулки.

📌Не забывайте о балансе: не пытайтесь сразу взять на себя слишком много. Разделите задачи на этапы и двигайтесь постепенно. И главное — не ругайте себя за лень или отсутствие энтузиазма. Постпраздничный синдром — это нормально, и он пройдет, как только вы втянетесь в ритм.

Помните, что работа — это лишь часть жизни. Найдите время для себя, и возвращение к делам станет легче.

🕐 ГБУЗ "Луганская городская поликлиника № 11" ЛНР