Солянка | Для Души, Ума и Тела

Я - ВРА. Я - взрослый ребенок алкоголика.

Как и героиня книги «Замок из стекла»

Я родилась и выросла в семье алкоголика. Мой папа пил. Все 37 лет, пока мама была жива. И следующие 3 года после её смерти, пока он сам не умер от алкоголизма.

Папа пил каждый день. Ну как каждый день? Когда у него были деньги, которые он, чаще всего, или одолжал или воровал у мамы, или у нас - детей, когда мы стали зарабатывать. Или когда ему наливали друзья. Но он был очень целеустремлен и невероятно изобретателен в достижении своей цели.

Но в 90-2000 гг это не называлось алкоголизмом, диагноз на основе таких данных не ставили. Тем более, папа никогда не был буйным, нас не гонял, еду готовил, на работу ходил, песни напевал. Обычно ложился спать и все. Если кто и гонял, то мама: она могла лупить папу сапогом, веником, обзывать, не стесняясь в выражениях, винила за его за всё, но продолжала с ним жить. На протяжение 37 лет. До конца жизни. Папа умер через 3 года после мамы. Все эти 3 года он пил каждый божий день.

Всем, вроде бы, более-менее понятно, как влияет «буйный» алкоголизм, и как небезопасно в таких семьях, как жизнь с «буйным» отражается на всех, но мало кто говорит о том, как влияет «тихий» алкоголизм, особенно на детей. Почему особенно? Потому что в случае со взрослыми, это их выбор, их «война» и их стиль жизни, а дети не выбирают такую жизнь. Для них «норма»- это норма их родителей. Правда, когда выходишь в «мир», вдруг понимаешь, что ты, оказывается, ненормальный. Я поняла, что я «ненормальная» сразу после того, как стала ходить в гости домой к моим подругам и отмечать про себя, что папа может не пить, быть участливым, мама может быть счастливой и отношения любящими. Мне очень хотелось быть нормальной. И я научилась подстраиваться под любого человека, привирать, фантазировать, убегала в книги. Всю сознательную жизнь меня преследовал стыд и чувство вины. Даже там, где я была не виновата.

Вечный стыд, извинения, стать взрослым и удобным ребенком, занимать меньше места, не доставлять неудобства, говорить быстрее, чтобы не занимать много времени собеседника, подстраиваться под настроение других, страх критики, страх конфликтов, страх отчуждения. Я слишком эмпатична. Слишком добра. Слишком терпелива.

Была.

Пока не пришла в терапию и не стала разбираться с чувствами, со стыдом, виной, агрессией.

Самое трудное для меня сейчас - научиться проявлять здоровую агрессию, защищать себя, не оправдываться за свои решения и мнение, научиться конфликтовать и перестать ставить себя на место другого человека.

В проекте «Апгрейд жизни», который стартует уже 14.2, я буду рассказывать о своих открытиях на терапии, о том, с какими запросами прихожу, с какими ответами выхожу. То, о чем я никогда не скажу близким людям. Если вы давно думали поработать с психологом, но у вас нет на это ни времени, ни денег, ни сил, то это уже весомый повод подключиться к проекту. Потому что даже наблюдая за мной, вы, возможно, уже сможете решить многие свои проблемы.

Но вот здесь, в этом видео есть отличный пример ВДА (взрослые дети алкоголиков) и как это влияет на жизнь, если ничего с этим не делать. А вот в этом эфире с представителем общественной организации и руководителем проекта vapu.fi мы говорили о созависимости и как помочь себе спастись и начать жить автономно и счастливо, независимо от других.

Вина - это «я совершил ошибку». Стыд - это «я и есть ошибка».

Я не ошибка. Я - Лена. И я автономная

P.S. Папа, мама, я вас люблю. Вы делали свой выбор. Я делаю свой. Жаль только, что лично я вам уже никогда не смогу этого сказать 💔

#дляума #самопознание

Telegram

Солянка | Для Души, Ума и Тела

Вторая книга, прочитанная в этом году, и снова 5 ⭐️ из 5

«Замок из стекла» - мемуары в виде легкого, но глубокого по смыслу, художественного произведения Джаннетт Уоллс. В нём она рассказывает о своем детстве и взрослении в многодетной и необычной семье…

www.group-telegram.com/id/anikushina_solynka.com/551

434 viewsЕлена | Клуб Иностранка @elena_in_finland, edited  Feb 11 at 07:00

Я - ВРА. Я - взрослый ребенок алкоголика.

Как и героиня книги «Замок из стекла»

Я родилась и выросла в семье алкоголика. Мой папа пил. Все 37 лет, пока мама была жива. И следующие 3 года после её смерти, пока он сам не умер от алкоголизма.

Папа пил каждый день. Ну как каждый день? Когда у него были деньги, которые он, чаще всего, или одолжал или воровал у мамы, или у нас - детей, когда мы стали зарабатывать. Или когда ему наливали друзья. Но он был очень целеустремлен и невероятно изобретателен в достижении своей цели.

Но в 90-2000 гг это не называлось алкоголизмом, диагноз на основе таких данных не ставили. Тем более, папа никогда не был буйным, нас не гонял, еду готовил, на работу ходил, песни напевал. Обычно ложился спать и все. Если кто и гонял, то мама: она могла лупить папу сапогом, веником, обзывать, не стесняясь в выражениях, винила за его за всё, но продолжала с ним жить. На протяжение 37 лет. До конца жизни. Папа умер через 3 года после мамы. Все эти 3 года он пил каждый божий день.

Всем, вроде бы, более-менее понятно, как влияет «буйный» алкоголизм, и как небезопасно в таких семьях, как жизнь с «буйным» отражается на всех, но мало кто говорит о том, как влияет «тихий» алкоголизм, особенно на детей. Почему особенно? Потому что в случае со взрослыми, это их выбор, их «война» и их стиль жизни, а дети не выбирают такую жизнь. Для них «норма»- это норма их родителей. Правда, когда выходишь в «мир», вдруг понимаешь, что ты, оказывается, ненормальный. Я поняла, что я «ненормальная» сразу после того, как стала ходить в гости домой к моим подругам и отмечать про себя, что папа может не пить, быть участливым, мама может быть счастливой и отношения любящими. Мне очень хотелось быть нормальной. И я научилась подстраиваться под любого человека, привирать, фантазировать, убегала в книги. Всю сознательную жизнь меня преследовал стыд и чувство вины. Даже там, где я была не виновата.

Вечный стыд, извинения, стать взрослым и удобным ребенком, занимать меньше места, не доставлять неудобства, говорить быстрее, чтобы не занимать много времени собеседника, подстраиваться под настроение других, страх критики, страх конфликтов, страх отчуждения. Я слишком эмпатична. Слишком добра. Слишком терпелива.

Была.

Пока не пришла в терапию и не стала разбираться с чувствами, со стыдом, виной, агрессией.

Самое трудное для меня сейчас - научиться проявлять здоровую агрессию, защищать себя, не оправдываться за свои решения и мнение, научиться конфликтовать и перестать ставить себя на место другого человека.

В проекте «Апгрейд жизни», который стартует уже 14.2, я буду рассказывать о своих открытиях на терапии, о том, с какими запросами прихожу, с какими ответами выхожу. То, о чем я никогда не скажу близким людям. Если вы давно думали поработать с психологом, но у вас нет на это ни времени, ни денег, ни сил, то это уже весомый повод подключиться к проекту. Потому что даже наблюдая за мной, вы, возможно, уже сможете решить многие свои проблемы.

Но вот здесь, в этом видео есть отличный пример ВДА (взрослые дети алкоголиков) и как это влияет на жизнь, если ничего с этим не делать. А вот в этом эфире с представителем общественной организации и руководителем проекта vapu.fi мы говорили о созависимости и как помочь себе спастись и начать жить автономно и счастливо, независимо от других.

Вина - это «я совершил ошибку». Стыд - это «я и есть ошибка».

Я не ошибка. Я - Лена. И я автономная

P.S. Папа, мама, я вас люблю. Вы делали свой выбор. Я делаю свой. Жаль только, что лично я вам уже никогда не смогу этого сказать 💔

#дляума #самопознание

BY Солянка | Для Души, Ума и Тела