Аутизм и СДВГ в опыте и книжках

Неодобрение или неудача - обидно всем, а кому-то не повезло и это ощущается еще более эмоционально болезненно, а зовется дисфорией чувствительной к отвержению.

Это феномен, который описывает состояние сильнейшей эмоциональной боли, которая может ощущаться даже физически, когда человек может столкнуться с неодобрением и социальным неприятием.

Подробно про дисфорию писали тут, но для аутистов дела обстоят иначе (еще веселей🎉).

Нетипичное сенсорное восприятие, отличающееся поведение и социальные стили: благодатная почва, чтобы быть не принятым магглами. Аутичные люди могут постоянно чувствовать, что они делают что-то неправильно, что приводит к повышенной бдительности замечать неодобрение.

Возьмем кейс Даши: “Быть аутисткой в мире, созданном для нейротипиков, приводит к почти постоянному ощущению, что я все делаю неправильно, и поэтому я переосмысливаю очень многие свои взаимодействия. Это чувство «неправильности» и мой прошлый опыт, где меня не принимали, сделало меня сверхчувствительной к тому, что люди могут меня не понять, не принять и отвергнут”.

По сути, аутичные люди настроены на то, чтобы испытывать отвержение чаще, чем другие люди без аутизма, из-за необходимости функционировать в мире, не предназначенном для них. Аутичные люди с сильной эмоциональной чувствительностью испытывают социальное и межличностное отвержение сильнее, чем неаутичные люди. У этого есть последствия.

Последствие первое - жизнь на чеку. Сверхбдительность ведет к тому, что Даше приходится быть наблюдательной к нетипичному поведению других: когда чье-то поведение отличается от ожидаемого ею, то она замечает это и часто испытывает чувство вины по этому поводу, ”как будто я, должно быть, сделала что-то, из-за чего человек расстроился, и именно поэтому его поведение отличается и изменилось”.
Эта повышенная ответственность со временем сама по себе может стать травмирующей для аутичного человека. И это второе последствие - завышенная ответственность.

Третье - телекинез, ведь боль отвержения заставляет «читать мысли» других и «додумывать их реакции». Пытаясь понять поведение другого человека и не всегда находя объяснение, что трудно, - Даша ищет причину в себе.
Если человек ведет себя «как-то не так», то «проблема во мне» и в пору заниматься самокритикой, ведь его поведение - сигнал неодобрения в мой адрес. “Я склонна предполагать, что люди злятся на меня, расстроены из-за меня или я сделала что-то не так, если они: коротко отвечают на мои вопросы, медлят с ответом, ведут себя тише обычного и т.д. Я чувствую сильную печаль и неуверенность. А также чувство срочности, как будто я должна исправить все, что не так с тем, что я сделала, или с тем, кто я есть, чтобы избавиться от чувства отверженности”. Последствие четвертое - сосредоточенность на других.

В добавок, аутичные люди часто прибегают к маскингу или скрывают свои природные черты, чтобы вписаться в нейротипичный мир. Может быть Даша хотела бы спросить друга почему он говорит тихо и медленно, но возможно, она не всегда может себе этого позволить. В результате, маскинг может усилить чувствительность к отвержению и способствовать эмоциональному выгоранию. Пятое и шестое последствие про «казаться, а не быть» и истощенность от всего этого😶.

Важно понимать, что для всех критика и неудачи - неприятны, но есть нюансы ведущие к более острому их проживанию. Из хорошего: меняя свое отношение к значимости неодобрения - меняется и интенсивность переживаний на этот счет.

Telegram

This is too much

Для некоторых отвержение или критика - это не просто обидно, а жуткая неконтролируемая эмоциональная боль. И это не просто потому, что вы недостаточно суровы, а иногда это про особенность структур мозга. Про это и расскажем.

Rejection sensitive dysphoria…

www.group-telegram.com/id/autismis.com/36

4.5K viewsклимочкина катя, edited  Sep 28, 2023 at 15:00

Неодобрение или неудача - обидно всем, а кому-то не повезло и это ощущается еще более эмоционально болезненно, а зовется дисфорией чувствительной к отвержению.

Это феномен, который описывает состояние сильнейшей эмоциональной боли, которая может ощущаться даже физически, когда человек может столкнуться с неодобрением и социальным неприятием.

Подробно про дисфорию писали тут, но для аутистов дела обстоят иначе (еще веселей🎉).

Нетипичное сенсорное восприятие, отличающееся поведение и социальные стили: благодатная почва, чтобы быть не принятым магглами. Аутичные люди могут постоянно чувствовать, что они делают что-то неправильно, что приводит к повышенной бдительности замечать неодобрение.

Возьмем кейс Даши: “Быть аутисткой в мире, созданном для нейротипиков, приводит к почти постоянному ощущению, что я все делаю неправильно, и поэтому я переосмысливаю очень многие свои взаимодействия. Это чувство «неправильности» и мой прошлый опыт, где меня не принимали, сделало меня сверхчувствительной к тому, что люди могут меня не понять, не принять и отвергнут”.

По сути, аутичные люди настроены на то, чтобы испытывать отвержение чаще, чем другие люди без аутизма, из-за необходимости функционировать в мире, не предназначенном для них. Аутичные люди с сильной эмоциональной чувствительностью испытывают социальное и межличностное отвержение сильнее, чем неаутичные люди. У этого есть последствия.

Последствие первое - жизнь на чеку. Сверхбдительность ведет к тому, что Даше приходится быть наблюдательной к нетипичному поведению других: когда чье-то поведение отличается от ожидаемого ею, то она замечает это и часто испытывает чувство вины по этому поводу, ”как будто я, должно быть, сделала что-то, из-за чего человек расстроился, и именно поэтому его поведение отличается и изменилось”.
Эта повышенная ответственность со временем сама по себе может стать травмирующей для аутичного человека. И это второе последствие - завышенная ответственность.

Третье - телекинез, ведь боль отвержения заставляет «читать мысли» других и «додумывать их реакции». Пытаясь понять поведение другого человека и не всегда находя объяснение, что трудно, - Даша ищет причину в себе.
Если человек ведет себя «как-то не так», то «проблема во мне» и в пору заниматься самокритикой, ведь его поведение - сигнал неодобрения в мой адрес. “Я склонна предполагать, что люди злятся на меня, расстроены из-за меня или я сделала что-то не так, если они: коротко отвечают на мои вопросы, медлят с ответом, ведут себя тише обычного и т.д. Я чувствую сильную печаль и неуверенность. А также чувство срочности, как будто я должна исправить все, что не так с тем, что я сделала, или с тем, кто я есть, чтобы избавиться от чувства отверженности”. Последствие четвертое - сосредоточенность на других.

В добавок, аутичные люди часто прибегают к маскингу или скрывают свои природные черты, чтобы вписаться в нейротипичный мир. Может быть Даша хотела бы спросить друга почему он говорит тихо и медленно, но возможно, она не всегда может себе этого позволить. В результате, маскинг может усилить чувствительность к отвержению и способствовать эмоциональному выгоранию. Пятое и шестое последствие про «казаться, а не быть» и истощенность от всего этого😶.

Важно понимать, что для всех критика и неудачи - неприятны, но есть нюансы ведущие к более острому их проживанию. Из хорошего: меняя свое отношение к значимости неодобрения - меняется и интенсивность переживаний на этот счет.

BY Аутизм и СДВГ в опыте и книжках