Telegram Group & Telegram Channel
Психологическое выгорание на пути англородительства

©️очень личная и сложная тема, которой я давно хотела поделиться, но откладывала

Помню на каком энтузиазме начинала заниматься английским со старшим ребёнком с его рождения: заранее подготовила материалы, купила курсы, скачала книги (хотя тогда уровень моего бытового английского стремился к нулю)

Но через какое-то время я начинала чувствовать вину за то, что мой уровень не С2 и произношение страдает, чему я научу, бросить?

Опять набирала новый материал для себя, для ребёнка, вступала в сообщества других увлечённых англородителей и так по кругу:

Энтузиазм ©️ стабильность ©️ фрустрация ©️ недовольство собой ©️ вина

Невозможно быть на пике всегда, и это нормально ©️выгорать.

Главное, найти истинные причины и разобраться с ними:

1⃣завышенные требования к себе (привет - перфекционизм!)

2⃣идеализированные представления (в социальных сетях, например)

3⃣хроническое напряжение (до чего не дотягиваю, что-то не успеваю и т.д.)

4⃣отсутствие результата (важно правильно ставить цели)

❗️Выгорание важно уметь отличать от недосыпа, общей жизненной неустроенности, проблем со здоровьем.

Если я чувствую, что выгорание близко, то замедляюсь и думаю:

➡️ что меня будет двигать;
➡️ достаточно/недостаточно энергии включать волю

Важно понимать, ради чего я делаю это для себя, ребёнок - отдельная личность со своими желаниями.

Решение любой задачи лежит в креативном подходе.

Что я могу сделать, чтобы получать кайф от процесса, и что даст результат именно мне

Например,

✔️я состою в нескольких клубах и черпаю идеи для интересного времяпрепровождения с детьми, итогом которого является мой личный рост в уровне языка;

✔️ищу англодруга - нэйтива, опять же в 1-ю очередь для личного опыта;

✔️планирую поездку в англолагерь, чтобы окунуться в атмосферу схожих целей, ценностей и зарядиться на будущее;

И т.д.


©️Как лично Вы справляетесь с выгоранием, даже, если не являетесь англородителем, например, в какой-то другой сфере?

Что является решающим?

#заметки_англомамы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/baby_makes_trio/320
Create:
Last Update:

Психологическое выгорание на пути англородительства

©️очень личная и сложная тема, которой я давно хотела поделиться, но откладывала

Помню на каком энтузиазме начинала заниматься английским со старшим ребёнком с его рождения: заранее подготовила материалы, купила курсы, скачала книги (хотя тогда уровень моего бытового английского стремился к нулю)

Но через какое-то время я начинала чувствовать вину за то, что мой уровень не С2 и произношение страдает, чему я научу, бросить?

Опять набирала новый материал для себя, для ребёнка, вступала в сообщества других увлечённых англородителей и так по кругу:

Энтузиазм ©️ стабильность ©️ фрустрация ©️ недовольство собой ©️ вина

Невозможно быть на пике всегда, и это нормально ©️выгорать.

Главное, найти истинные причины и разобраться с ними:

1⃣завышенные требования к себе (привет - перфекционизм!)

2⃣идеализированные представления (в социальных сетях, например)

3⃣хроническое напряжение (до чего не дотягиваю, что-то не успеваю и т.д.)

4⃣отсутствие результата (важно правильно ставить цели)

❗️Выгорание важно уметь отличать от недосыпа, общей жизненной неустроенности, проблем со здоровьем.

Если я чувствую, что выгорание близко, то замедляюсь и думаю:

➡️ что меня будет двигать;
➡️ достаточно/недостаточно энергии включать волю

Важно понимать, ради чего я делаю это для себя, ребёнок - отдельная личность со своими желаниями.

Решение любой задачи лежит в креативном подходе.

Что я могу сделать, чтобы получать кайф от процесса, и что даст результат именно мне

Например,

✔️я состою в нескольких клубах и черпаю идеи для интересного времяпрепровождения с детьми, итогом которого является мой личный рост в уровне языка;

✔️ищу англодруга - нэйтива, опять же в 1-ю очередь для личного опыта;

✔️планирую поездку в англолагерь, чтобы окунуться в атмосферу схожих целей, ценностей и зарядиться на будущее;

И т.д.


©️Как лично Вы справляетесь с выгоранием, даже, если не являетесь англородителем, например, в какой-то другой сфере?

Что является решающим?

#заметки_англомамы

BY Не только англомама





Share with your friend now:
group-telegram.com/baby_makes_trio/320

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%. Continuing its crackdown against entities allegedly involved in a front-running scam using messaging app Telegram, Sebi on Thursday carried out search and seizure operations at the premises of eight entities in multiple locations across the country.
from id


Telegram Не только англомама
FROM American