🧃Соковый детокс сделает вас здоровее? Как бы не так!
Сейчас очень популярно делать себе разгрузочные дни и даже недели, когда нужно пить одни лишь фруктовые и овощные соки. Якобы организм очищается, обновляется и избавляется от всего вредного (и полезного тоже).
Эксперимент показал, что соковый детокс вызывает негативные изменения в микрофлоре кишечника и полости рта, связанные с воспалением и снижением когнитивных функций. Чтобы навредить себе, достаточно всего трех дней такой диеты.
В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ? В соке практически нет клетчатки, которая питает полезные бактерии, способные бороться с воспалением, но зато в нем много сахара. Вредные бактерии питаются этими углеводами и активно размножаются, потому что в организме недостаточно противовоспалительных соединений, чтобы им противостоять. Также недостаток клетчатки может привести к нарушению обмена веществ, ослаблению иммунитета и даже психическим проблемам. А избыток углеводов еще и способствует набору жировой ткани.
📎 Именно поэтому соки, даже свежевыжатые, не заменят вам цельных фруктов и овощей. Я вообще против таких напитков, а питаться ими целыми днями может быть даже опасно из-за недостатка основных микроэлементов.
Делитесь информацией со знакомыми любителями сокового детокса.
🧃Соковый детокс сделает вас здоровее? Как бы не так!
Сейчас очень популярно делать себе разгрузочные дни и даже недели, когда нужно пить одни лишь фруктовые и овощные соки. Якобы организм очищается, обновляется и избавляется от всего вредного (и полезного тоже).
Эксперимент показал, что соковый детокс вызывает негативные изменения в микрофлоре кишечника и полости рта, связанные с воспалением и снижением когнитивных функций. Чтобы навредить себе, достаточно всего трех дней такой диеты.
В ЧЕМ ОПАСНОСТЬ? В соке практически нет клетчатки, которая питает полезные бактерии, способные бороться с воспалением, но зато в нем много сахара. Вредные бактерии питаются этими углеводами и активно размножаются, потому что в организме недостаточно противовоспалительных соединений, чтобы им противостоять. Также недостаток клетчатки может привести к нарушению обмена веществ, ослаблению иммунитета и даже психическим проблемам. А избыток углеводов еще и способствует набору жировой ткани.
📎 Именно поэтому соки, даже свежевыжатые, не заменят вам цельных фруктов и овощей. Я вообще против таких напитков, а питаться ими целыми днями может быть даже опасно из-за недостатка основных микроэлементов.
Делитесь информацией со знакомыми любителями сокового детокса.
And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise.
from id