📌 Узнаете, как проявляется ваша тревога и какие есть способы работы с тревожными расстройствами. Научитесь применять техники самопомощи при стрессе, беспокойстве и панике. Сможете выдерживать сложные эмоции, жить и работать несмотря на тревогу.
Вы научитесь: • Понимать природу тревоги • Определять причины своей тревоги • Использовать эффективные стратегии самопомощи • Работать с тревожными мыслями • Применять телесные упражнения для снижения тревоги • Действовать, даже когда тревожно.
Вас ждут видеоматериалы и практические работы, которые помогут эффективно справляться с тревогой и беспокойством. 🌐Записаться на курс
📌 Узнаете, как проявляется ваша тревога и какие есть способы работы с тревожными расстройствами. Научитесь применять техники самопомощи при стрессе, беспокойстве и панике. Сможете выдерживать сложные эмоции, жить и работать несмотря на тревогу.
Вы научитесь: • Понимать природу тревоги • Определять причины своей тревоги • Использовать эффективные стратегии самопомощи • Работать с тревожными мыслями • Применять телесные упражнения для снижения тревоги • Действовать, даже когда тревожно.
Вас ждут видеоматериалы и практические работы, которые помогут эффективно справляться с тревогой и беспокойством. 🌐Записаться на курс
Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes.
from id
