Психиатр Яна Мокина напомнила, что увлечение суперфудами вредит организму
Многие люди попадают под влияние диет из интернета и моды на суперфуды. Однако увлечение якобы правильной едой может не оздоровить организм, а навредить ему.
Об этом напоминает Яна Мокина, врач-психиатр Областной психоневрологической больницы №1. Врач отмечает, что навязчивая тяга к здоровому питанию ничего общего со здоровьем не имеет. Добавление в рацион модных продуктов типа семен чиа, ягод годжи, киноа или отказ от мяса и сахара не приводит к оздоровлению организма, а вредит ему.
«Постоянные ограничения в питании могут привести к «диетической депрессии». Как часто мы отказываем себе в удовольствии, заменяя его на что-то полезное? Например, хочется торт, а едим сухофрукты. Но и они калорийные. Получается, что человек не достигает поставленной цели, но при этом и удовольствия не получает. А оно важно для нашего психологического благополучия», - подчеркивает врач.
Психиатр Яна Мокина напомнила, что увлечение суперфудами вредит организму
Многие люди попадают под влияние диет из интернета и моды на суперфуды. Однако увлечение якобы правильной едой может не оздоровить организм, а навредить ему.
Об этом напоминает Яна Мокина, врач-психиатр Областной психоневрологической больницы №1. Врач отмечает, что навязчивая тяга к здоровому питанию ничего общего со здоровьем не имеет. Добавление в рацион модных продуктов типа семен чиа, ягод годжи, киноа или отказ от мяса и сахара не приводит к оздоровлению организма, а вредит ему.
«Постоянные ограничения в питании могут привести к «диетической депрессии». Как часто мы отказываем себе в удовольствии, заменяя его на что-то полезное? Например, хочется торт, а едим сухофрукты. Но и они калорийные. Получается, что человек не достигает поставленной цели, но при этом и удовольствия не получает. А оно важно для нашего психологического благополучия», - подчеркивает врач.
Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed.
from id
