Заходи, не бойся! У нас тут крутой бесплатный вебинар про тревожность вместе с клиническим психологом Галей Петраковой🤟

Галя — автор популярного ТГ-канала «Море волнуется — а ты нет», и она проведет для нас вебинар. Кто не тревожится в последние годы — поднимите руку.

А вот и приглашение от Гали😵‍💫:

«Несколько лет назад в издательстве «Бомбора» вышла моя книга «Травма свидетеля». Хотя в международной классификации болезней нет диагноза, который бы так назывался, многие из нас используют этот термин для описания того, что с нами происходит.

Я приглашаю вас вместе разобраться с тем, какие состояния могут скрываться за тем, что мы называем травмой свидетеля.

Какие симптомы требуют помощи специалиста, а с какими мы можем справиться самостоятельно? Мы обсудим возможные стратегии самопомощи, если вы столкнулись с интенсивным стрессом, насилием по отношению к близким или незнакомым людям и другими травмирующими ситуациями.

На встрече мы поговорим:

👍что такое травма, вторичная травма или «травма свидетеля»
👍как работает мозг и нервная система, когда человек сталкивается с травматичным опытом
👍обсудим эмоциональные реакции и что с ними делать (и не делать)
👍поговорим о том, как «затормозить», успокоиться, отрегулировать эмоции и поддержать себя
👍разберем какие «красные флаги» в нашем состоянии говорят о том, что необходимо обратиться за помощью к специалисту».

🫣Встреча будет проходить онлайн 11 декабря в 13.00 по Мск. Для участия необходимо заполнить анкету. В день вебинара вам придётся ссылка на ZOOM.

💋Галя имеет уникальный талант — говорить просто и понятно о сложном и тяжелом. Поэтому не пропустите и потратьте свой обеденный перерыв в среду с пользой для ментального здоровья.

«Мамочка, я без глаз осталась». Пенсионерка из Кубани хотела защитить дочь и внуков от полицейских, но оказалась в больнице с огнестрельным ранением

Клавдия Кушникова — пенсионерка из станицы Новорождественская. Сейчас ей 76 лет, она живет в частном доме, занимается хозяйством, но до сих пор в деталях помнит события пятилетней давности. В ее дом пришли мужчины, они искали дочь и зятя Клавдии. Женщина вспоминает, что они не представились и распылили слезоточивый газ. Клавдия Петровна услышала крики дочери и побежала к ней на помощь. Выйдя в коридор, она подняла с пола топор, поскольку думала, что на них напали бандиты. Сразу же она получила в лицо струю слезоточивого газа, после раздались выстрелы. Пуля попала женщине в руку.

Хотелось бы рассказать, как эта история закончилась справедливым наказанием для полицейских, но на деле все вышло иначе. Женщину обвинили в нападении на сотрудников и приговорили к штрафу в 40 тысяч рублей. Если бы дело было только в деньгах, мы могли бы забыть о Клавдие Петровне уже пять лет назад после выплаты штрафа.

Но фонд до сих пор с ней на связи. Все эти годы мы приглашаем для работы с женщиной психологов, покупаем медикаменты и организовали реабилитацию в санатории. Клавдия Петровна жаловалась на головные боли, бессонницу, ей постоянно кажется, что под окнами кто-то ходит, она боится оставаться одна. Пожилым людям намного сложнее пережить такие события — они очень глубоко укореняются в них, хоть и внешне не проявляют этого. Может быть именно поэтому Клавдия Кушникова до сих пор помнит в деталях тот ужасный день.

Мы в фонде никогда не знаем, кто может стать жертвой насилия: студент, менеджер, спортсмен, ребенок или пенсионер. Благодаря вашим пожертвованиям фонд помогает обычным людям из разных уголков России — в стране нет ни единого центра реабилитации пострадавших от пыток. Всё это делаем мы с вами.

🫣Помочь пострадавшим от пыток: bf-pytkam.net
🫣Обратиться за помощью: [email protected]

🔴В уходящем году мы помогли 120 пострадавшим от пыток. Сергей Овсянников, герой этого видео, один из них.

С наступающим Новым годом, дорогие друзья! Желаем вам оставаться такими же добрыми, сильными и смелыми. Увидимся уже в 2025-м!

Сегодня мы особенно ждем ваших сердечек в ВКонтакте 💙

Да-да, вы не ослышались, у фонда появился ВК! Ну а как иначе ваша соседка тетя Тамара или бывший одноклассник Серега из 11-Б узнает о фонде и проблеме пыток, если им в ленте попадаются только рецепты пирогов и несмешные мемы?

Не жалейте лайков нашим постам, репостите то, что вам интересно, так больше людей узнает о нас! Это не погоня за популярностью: информация пригодится, если они, к несчастью, попадут в беду.

А еще на нашей страничке можно купить мерч и сделать пожертвование, чтобы поддержать нас, единственный фонд в России, который помогает пострадавшим от пыток получить комплексную помощь и поддержку.

Подписаться на фонд в ВК: https://vk.com/bfprotivpytok

Как избежать травмы свидетеля, листая новости? Бесплатный вебинар от клинического психолога Гали Петраковой

Хорошие новости! Вебинар Гали Петраковой пройдет в этот четверг, 20 февраля. Психолог, автор книги «Травма свидетеля» и телеграм-канала «Море волнуется — а ты нет» выступит с бесплатным вебинаром о тревожности! Для тех, кто не был на прошлом вебинаре — явка обязательна, да и те, кто уже слушал Галю, уверены, захотят сделать это снова.

Ведь Галя не только профессиональный психолог, но и прекрасный лектор. Интересно будет даже тем, кто говорит, что не тревожится после чтения новостей — хотя, разве такие люди бывают?

Что обсудим:
👊что такое травма свидетеля и вторичная травма;
👊почему мы так сильно переживаем за незнакомых нам людей;
👊какие есть эффективные способы и практики, чтобы помочь себе.

🫣Встреча пройдет онлайн 20 февраля в 20:30.

🫣Для участия нужно зарегистрироваться — в день вебинара вам придет ссылка на ZOOM.

Били, применяли электрошокер и обещали закопать в лесу

Это могло быть описание детективного фильма с погонями и поисками опасного преступника, но это история жителя Башкортостана, который обратился в наш фонд за помощью.

Андрей работает на стройке. Он собирался ехать домой после работы: стоял у своей машины и чистил обувь. В тот момент к нему подъехал автомобиль, из которого выбежали люди, сбили его с ног и затолкали в машину.

Позже выяснилось, что это полицейские, а Андрей — подозреваемый в убийстве 13-летней давности. По словам мужчины, его начали бить уже в машине, требуя признаться в том, чего он не совершал. Позже избиения продолжились в отделе полиции. Андрей говорит, что его растягивали тросом и применяли электрошокер. Били так, что он выдумал место, где закопал тело. Конечно же, при выезде в лес никаких останков не нашли.

Несмотря на отсутствие тела и каких-либо других доказательств причастности Андрея, сейчас он находится под домашним арестом по обвинению в убийстве — потому что признался сам, когда его пытали.

Мы помогли собрать доказательства применения насилия: свидетельские показания, записи с камер наблюдения. Отправили Андрея на МРТ и к узким специалистам, которые зафиксировали переломы ребер, повреждения сухожилия левого плеча, ссадины запястий и 20 ожогов от электрического тока на ступне. Благодаря пожертвованиям, мы купили все лекарства, которые назначили врачи, чтобы Андрей поскорее пришел в норму и смог сосредоточиться на восстановлении прав.

Андрей по-прежнему не признается в убийстве и настаивает, что тогда оговорил себя, чтобы прекратить мучения.

👐Мы помогаем Андрею и другим подопечным фонда, чтобы пытки в России перестали существовать. Помогите нам в этом, оформив ежемесячное пожертвование на нашем сайте.

Конфеты? Тюльпаны? Может добавить к этому наш мерч?🌟

Впереди праздники, так почему бы не совместить приятное с важным и не купить майку для неё🫶🏻

Порадовать свою бунтарку и помочь пострадавшим от пыток в России можно прямо сейчас: https://www.ozon.ru/seller/komitet-protiv-pytok-1418378/products

Псссс…Там сейчас еще и приятные скидки.

👏Но будьте осторожны и не нарвитесь на подделки! Да-да, мерч благотворительных фондов тоже подделывают. Карточку на Озоне не отличишь от оригинала, но надо обращать внимание на продавца