Какие существуют способы «вылипания» из панической атаки? Быстрая самопомощь при панической атаке.

что скажешь про какие-либо нормы количества чистой воды в день? к чему пришёл для себя?

Ссылка для ваших анонимных вопросов. Отвечаю в формате видео.

http://www.group-telegram.com/questianonbot?start=417891201b

Очень крутой вопрос, спасибо!

Детская остеопатия: почему она так важна?

Полгода назад я начал активно работать с детьми. До этого сознательно отказывался от этого направления, но не потому, что не понимал ценность. Я понимал.

Но в детской остеопатии есть нюанс: чтобы сеанс был максимально глубоким, нужно, чтобы ребёнок полностью расслабился, спокойно лёг и заснул. А это сложно. Это требует времени, терпения и нескольких сеансов. Мне казалось, что если не удаётся дойти до этой глубины, то работа получается поверхностной и малоэффективной.

Но на деле оказалось, что даже такие «неглубокие» сеансы приносят огромную пользу. Они помогают снять напряжение в теле, нормализовать тонус мышц в области таза и шеи, что критично для развития ребёнка. Ведь в первые годы жизни малыш развивается с невероятной скоростью, и его организм тратит кучу ресурсов на компенсацию родовых травм и дисбалансов. Но если исправить их вовремя, эти ресурсы пойдут на самое главное — развитие мозга и нервной системы.

Особенно меня вдохновляет, как быстро дети реагируют на остеопатию. Вот, например, малышка на фото: после сеанса просто отключилась на 30 минут (скачивались обновления😁). А потом изменились её движения, осанка, даже паттерны взаимодействие с миром. Походка только вот не поменялась (т.к. она ещё не ходит).

И это даёт скачок в развитии ребёнка! Вы просто вспомните себя, каково вам когда шея всё время напряжена. И вспомните каково это когда она наконец расслабилась.

Чем раньше вы обратитесь к остеопату, тем лучше для вашего малыша. Запись открыта — пишите в личные сообщения!

Ответ на анонимный вопрос:

ПТСР. на что нужно акцентировать внимания при выборе физической нагрузки? Кардио? Силовые? Расслабление? Плавание? Статика? Динамика? Все вместе?

Видео с тренировкой выложу ниже👇

BME0801
Концентрат физических упражнений, осваивайте постепенно.

Сложность 2/5

Акценты: дыхательная, кровеносная и лимфатическая система, перистальтика, базовые силовые навыки.

Представляю вашему вниманию видео из моего тг-канала с тренировками:

https://paywall.pw/bodymindpractice

Оно, в том числе, является идеальной физкультурой при ПТСР.

Пользуйтесь🙏.

Ответ на анонимный вопрос:

Сколько хочешь детей в будущем?

Ответ на анонимный вопрос:

Какая вещь с тобой всегда?

Какое событие изменило твою жизнь?

3 сеанса, которые помогут телу почувствовать себя лучше

Перфекционизм всегда был моим двигателем. Он привёл меня от мануальной терапии к остеопатии, целительству, психосоматике и иглоукалыванию. Всегда хотелось дать не просто хороший сеанс, а настоящий прорыв — помогать людям исцеляться на глубоком уровне и начинать новую жизнь.

Но за годы работы я понял важную вещь: не всем нужно глубокое целительство.
Кому-то просто хочется снять напряжение, улучшить самочувствие и качественнее жить в своей привычной реальности.

Поэтому я запускаю новый формат: мини-курс из 3 сеансов, который поможет вашему телу восстановиться, расслабиться и прийти в баланс.

Что входит в курс?

🔹 Висцеральный массаж живота — снимает зажимы, улучшает пищеварение и обмен веществ
🔹 Остеопатия — нормализует работу костно-мышечной системы и кровообращение мозга🔹 Иглоукалывание — снижает воспаление, снимает стресс, балансирует нервную систему

Без психосоматики и глубоких разборов!
Только работа с телом, нервной системой и ресурсным состоянием.

Какие результаты даёт курс?

✔️ Лёгкость в теле — нормализация мышечного тонуса, улучшение подвижности
✔️ Чистая голова — снятие хронического напряжения, улучшение кровообращения мозга
✔️ Здоровый живот — улучшение работы ЖКТ, устранение застойных явлений
✔️ Глубокое расслабление — снижение уровня стресса и беспокойства

Стоимость курса (3 сеанса): 15 000 рублей
Интервал между сеансами (важно!): 5–7 дней

Обычно для полного расслабления живота требуется 1–2 курса по 10 сеансов.
Но в синергии с остеопатией и иглоукалыванием мы добьёмся эффекта всего за 3 встречи.

Набираю первую группу 3 для демонстрации результатов

Хочу показать эффект этого подхода на фотографиях и отзывах.
Поэтому беру троих человек на этот курс, а в качестве бонуса каждому дам персональную тренировочную программу.

В моей базе уже 40 программ на разные запросы:
▫️ Развитие чувствительности тела
▫️ Устранение головных болей
▫️ Снижение веса
▫️ Стабилизация коленей, поясницы и шеи
▫️ Нормализация осанки и многое другое

Запись уже идёт! Напишите мне, и я проконсультирую вас лично.

Пока осталось 3 слота, пишите.

Почему живот — это основа здоровья?

Если у вас есть машина, вы ведь не заливаете в неё что попало, правда? Выбираете нормальную заправку, проходите ТО. Потому что ремонт — штука дорогая и хлопотная.

Так вот, с телом то же самое.

Живот — это ваш центр управления здоровьем. И если в нём застои, напряжение, проблемы с пищеварением — это сказывается на всём организме.

Почему начинать со здоровья живота — самое эффективное?

За 20 лет работы с телом я видел одно и то же:
Как только человек начинает прорабатывать живот, он сразу чувствует результат.

✔️ Уходит тяжесть, вздутие
✔️ Восстанавливается лимфоток
✔️ Появляется лёгкость в теле
✔️ Даже осанка улучшается

Прорабатывая живот, мы высвобождаем весь накопленный стресс. Мысли проясняются, энергия растёт, а тело начинает работать по-другому.

Как понять, что вам это нужно?

Если у вас:
Постоянная тяжесть в животе
Застои, отёки
Запоры, нестабильный стул
Нарушенный сон
Еда «для настроения», а потом чувство вины
Аллергии
Лишний вес

Значит, пора поменять подход и дать телу поддержку.

Ваши вопросы?

В следующих постах расскажу, как правильно работать с животом, как провести самодиагностику и что могу полезного предложить. Да, будет онлайн-курс😁.

А пока — пишите в комментариях или в личку:
Какие у вас вопросы по здоровью живота?

Разберём вместе.

Интересные вопросы вы задаёте😁

Благодарю за доверие. Подумаю и отвечу вам, как практикующему буддисту.

🙏