🆕🆕Книга «Чистое питание: избранные рецепты практиков» развеет мифы о «невкусном» здоровом питании

Если вы давно хотите перевести семью на правильное питание, но не знаете, как склонить на свою сторону домашних, которые любят всякие вредности, кулинарное руководство «Чистое питание» поможет вам организовать сбалансированный и разнообразный рацион на радость всем. Ваши близкие его точно оценят, ведь он включает все самое вкусное — супы, салаты, закуски, выпечку и даже домашний фастфуд!

Нутрициологи и практики чистого питания Дарья Савельева и Дарья Третьякова собрали в книге рецепты по‑настоящему полезных, сытных и лакомых блюд из простых продуктов, которые наверняка найдутся в холодильнике любой хозяйки: «Мы виртуозно жонглируем полезными ингредиентами и создаем настоящие шедевры».

Каждый раздел сопровождается важной теорией о составляющих рациона и самых богатых источниках нутриентов, витаминов и минералов. По значкам‑навигаторам вы сможете найти блюда без глютена и молочных продуктов, с низким содержанием жира и углеводов, а также блюда, которые удобно брать с собой и есть даже холодными.

Суп‑пюре из сладкого перца, паштет с авокадо, спагетти из цуккини, ПП‑бургеры и пицца, конфеты из нута, тыквенное печенье — это лишь немногие блюда, собранные в книге. С ними вам не придется есть пустую гречку, отказываться от сладкого, избегать застолий и ущемлять себя в еде. Авторы уверены: здоровое питание может быть таким вкусным, что пальчики оближешь!

Ваше здоровье — в ваших тарелках!

📔 Книга доступна

🛍 OZON

🛍 Wildberries

⭕️ Буквоед

📚 Читай-город

🛍 Яндекс Маркет

#новинки