И пока он (справедливо и по делу) говорит о терапевтах, я вспомню еще один момент, который часто сквозит в оценке эффективности терапии.
No pain - no gain. Если не больно все время и постоянно - ну так себе, видимо, терапия. Эффектов не хватает.
А стоит задать себе вопрос: что именно мне дает эта самая сильная боль? Кто тренируется в зале, знает, что по первости всегда оценивал эффективность тренировки по тому, на сколько "убился" и как сильно потом всё болит
Целевые, замечу, места. Хочу пресс - должен этот самый пресс после тренировки болеть примерно смертельно! Почему так? Ну например потому, что результат от тренировок никогда не наступает мгновенно. А мозгу важно (особенно, мозгу, привыкшему к сильным дофамин-адреналиновым качелям) ощутить признак результата. Не визуально, так в ощущениях. А слабые сигналы игнорируются.
Ну и... Эндорфиновый приход после такой нагрузки ярче. Нда...
И еще потому, что "труд должен быть тяжёлым, а результат заслуженным"
Или потому, что насилие часто воспринимается как необходимость в изменениях.
Да, не спорю Меняться не просто. Но важно учить свой мозг оценивать изменения не только по уровню п*здеца, который всколыхнется. Есть масса слабых сигналов. В неожиданных, казалось бы, местах.
Сплю чуть лучше Меньше хочется заедать Проще говорить на какую-то тему... Или даже - вы, наконец, ощущаете разницу между гневом и отвращением.
♥️ Всех обнимаю, котятки. Я сегодня Mommy кошь. Идите на ручки (кому нужно и хочется)
И пока он (справедливо и по делу) говорит о терапевтах, я вспомню еще один момент, который часто сквозит в оценке эффективности терапии.
No pain - no gain. Если не больно все время и постоянно - ну так себе, видимо, терапия. Эффектов не хватает.
А стоит задать себе вопрос: что именно мне дает эта самая сильная боль? Кто тренируется в зале, знает, что по первости всегда оценивал эффективность тренировки по тому, на сколько "убился" и как сильно потом всё болит
Целевые, замечу, места. Хочу пресс - должен этот самый пресс после тренировки болеть примерно смертельно! Почему так? Ну например потому, что результат от тренировок никогда не наступает мгновенно. А мозгу важно (особенно, мозгу, привыкшему к сильным дофамин-адреналиновым качелям) ощутить признак результата. Не визуально, так в ощущениях. А слабые сигналы игнорируются.
Ну и... Эндорфиновый приход после такой нагрузки ярче. Нда...
И еще потому, что "труд должен быть тяжёлым, а результат заслуженным"
Или потому, что насилие часто воспринимается как необходимость в изменениях.
Да, не спорю Меняться не просто. Но важно учить свой мозг оценивать изменения не только по уровню п*здеца, который всколыхнется. Есть масса слабых сигналов. В неожиданных, казалось бы, местах.
Сплю чуть лучше Меньше хочется заедать Проще говорить на какую-то тему... Или даже - вы, наконец, ощущаете разницу между гневом и отвращением.
♥️ Всех обнимаю, котятки. Я сегодня Mommy кошь. Идите на ручки (кому нужно и хочется)
BY Котик-психотик
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands.
from id
