group-telegram.com/kuda_dalshe_career/59
Last Update:
Про мотивацию - что послушать или почитать
По запросу к предыдущему посту - решила сделать подборку базовых ресурсов про мотивацию. Можно на эту тему смотреть с самых разных ракурсов, и она совершенно по-разному будет раскрываться. Как и любая другая, впрочем.
☑️Поток/Finding flow - Михай Чиксентмихайи
Очень люблю эту книгу. И я здесь не одинока - ее отмечали мировые лидеры и она вошла в список 100 лучших бизнес-книг всех времён. Гораздо больше, чем про мотивацию - про поток, когда увлечен чем-то и не чувствуешь времени, качество жизни и счастье. При этом в ней есть очень наглядный пример и даже график про мотивацию и практические рекомендации, что с этим делать.
☑️Гибкое сознание/Mindset Кэрол Дуэк
Про фиксированное vs гибкое мышление и его основополагающее значение для нашего успеха и любых попыток что-то делать.
☑️Альберт Бандура, книги которого, признаюсь честно, пока не читала, но просто не могу пройти мимо из-за очень наглядного и широко цитируемого графика (см.картинку выше).
☑️Антихрупкость. Как извлечь выгоду из хаоса /Antifragile- Насим Талеб
На злобу дня, как говорится. Что делать, когда повсюду кружат черные лебеди. Для меня - очень отрезвляюще, как и мысли о смерти. Почему бы не попробовать то, что давно хотел, и не наполнить жизнь важными вещами сейчас. Фиг его знает, что будет потом.
☑️Выгорание/Burnout -Эмили и Амелия Нагоски. А еще - классный подкаст Выгорели любимой Лены Резановой.
Тема выгорания для меня неразрывно связана с мотивацией. Потому как часто приходят с запросом - хочу выше, сильнее, а по факту - стегают мертвую лошадь. Я даже работу в коучинге обычно начинаю с теста на выгорание - а то можно еще живого, но чуть-чуть хромающего клиента окончательно добить.
☑️ Радость движения/ The joy of movement- Келли Макгонигал. Вроде немного в сторону от мотивации, но физиология - это база. Если не кушать, не спать и не двигаться - ни о какой мотивации и речи быть не может. Эта книга меня заставила заниматься хоть чуть-чуть, но регулярно. И сейчас- стоит только забросить спорт, чувствую себя дохлой крысой. Хочется не мир завоевывать, а диван..
Всякие ресурсы про тайм менеджмент, планирование, решение задач и формирование привычек - тоже немного в сторону, но все же неразрывно связаны с одной из моих любимых тем- «как делать дела». Если такое тоже надо - могу перечислить в отдельном посте свои любимые.
Мой список получился базовым - основа основ, и кажется, что все и так читали эти книги.
Подскажите, читали? Как вам? И поделитесь своими рекомендациями, давайте дополним 🤗
#Рекомендации
#бережнаяэффективность
BY Куда дальше?
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/kuda_dalshe_career/59