Варя о ментальном здоровье

Стайка байдят

Капитан очевидность: когда обстоятельства меняются, привычные способы жить перестают работать. И да, если обстоятельства меняются непрерывно, то привычных работающих способов жить просто нет.

Тогда к самому событию, например, разводу, болезни и увольнению, — добавляются вторичные проблемы. Вот что происходит с большинством людей — крупными мазками, без нюансов:

🌿 Потеря мотивации и ощущение тупика
«‎Я всегда была человеком с планом и энергией, чтобы план перевыполнить, но сейчас застряла. Раньше я знала, что нужно делать, а теперь нет ни ясности, ни энергии»‎. Чем больше человек привык видеть себя продуктивным и энергичным, тем больше чувство бессмысленности.

🌿 Раздражительность и сложности в общении
«‎Всё бесит. Я знаю, что это неправильно, но не могу остановиться. Боюсь, что могу испортить отношения или что это навредит работе»‎.‎ Чем важнее этика и доброжелательность, тем труднее быть с собственной злостью.

🌿 Снижение концентрации и продуктивности
«‎Задачи как будто стали тяжелее, хотя они те же самые. Я трачу больше времени, делаю больше ошибок и не могу принимать решения»‎. Внимание перестаёт слушаться, становится жёстким, или мечется от объекта к объекту, как испуганное животное.

🌿 Ощущение изоляции и одиночество
Актуально для тех, с кем произошёл индивидуальный пиздец, а не коллективный: «‎Вряд ли кто-то понимает, что со мной происходит на самом деле. Люди видят, что я справляюсь, но внутри у меня раздрай»‎. Даже когда есть поддержка, можно чувствовать глубокое одиночество и «‎отдельность»‎.

🌿 Физиологические трудности
Проблемы со сном и едой, головные боли и боли в животе. Не то чтобы это было необходимо для проживания кризиса, но если уж начал, то принимай сполна, — решила эволюция.

Неважно, насколько ты сильный. Приходит какая-то жизненная байда, и вместе с ней — стайка байдят. Байдята атакуют ментальное здоровье, и вот ты уже плачешь от бессилия на полу ванной. Ну, или смотришь в одну точку, сгорбившись под давлением тоски.

Так в играх бывает. Есть босс — его нужно завалить. Но он, зараза, ещё каких-то мелких тварей призывает. И от них тоже нужно отбиться. А впереди ещё вторая фаза...

www.group-telegram.com/id/likeahumanbeing_psy.com/345

207 viewsedited  Sep 18, 2024 at 11:21

Стайка байдят

Капитан очевидность: когда обстоятельства меняются, привычные способы жить перестают работать. И да, если обстоятельства меняются непрерывно, то привычных работающих способов жить просто нет.

Тогда к самому событию, например, разводу, болезни и увольнению, — добавляются вторичные проблемы. Вот что происходит с большинством людей — крупными мазками, без нюансов:

🌿 Потеря мотивации и ощущение тупика
«‎Я всегда была человеком с планом и энергией, чтобы план перевыполнить, но сейчас застряла. Раньше я знала, что нужно делать, а теперь нет ни ясности, ни энергии»‎. Чем больше человек привык видеть себя продуктивным и энергичным, тем больше чувство бессмысленности.

🌿 Раздражительность и сложности в общении
«‎Всё бесит. Я знаю, что это неправильно, но не могу остановиться. Боюсь, что могу испортить отношения или что это навредит работе»‎.‎ Чем важнее этика и доброжелательность, тем труднее быть с собственной злостью.

🌿 Снижение концентрации и продуктивности
«‎Задачи как будто стали тяжелее, хотя они те же самые. Я трачу больше времени, делаю больше ошибок и не могу принимать решения»‎. Внимание перестаёт слушаться, становится жёстким, или мечется от объекта к объекту, как испуганное животное.

🌿 Ощущение изоляции и одиночество
Актуально для тех, с кем произошёл индивидуальный пиздец, а не коллективный: «‎Вряд ли кто-то понимает, что со мной происходит на самом деле. Люди видят, что я справляюсь, но внутри у меня раздрай»‎. Даже когда есть поддержка, можно чувствовать глубокое одиночество и «‎отдельность»‎.

🌿 Физиологические трудности
Проблемы со сном и едой, головные боли и боли в животе. Не то чтобы это было необходимо для проживания кризиса, но если уж начал, то принимай сполна, — решила эволюция.

Неважно, насколько ты сильный. Приходит какая-то жизненная байда, и вместе с ней — стайка байдят. Байдята атакуют ментальное здоровье, и вот ты уже плачешь от бессилия на полу ванной. Ну, или смотришь в одну точку, сгорбившись под давлением тоски.

Так в играх бывает. Есть босс — его нужно завалить. Но он, зараза, ещё каких-то мелких тварей призывает. И от них тоже нужно отбиться. А впереди ещё вторая фаза...

BY Варя о ментальном здоровье