Telegram Group & Telegram Channel
Как эффективно отдыхать лёжа. Сон

20-минутный сон позволяет отдохнуть лучше, чем ничегонеделание.

На картинке две колонки графиков. Первая колонка — работа до перерыва, вторая — после. До перерыва кривые в целом сходные.

После перерыва начинаются различия.

Белые кружочки — те, кто спал во время 20-минутного перерыва. Черные — те, кто просто сидел и ничего не делал.

Кто поспал — во время второго захода в работу чувствовали себя менее сонливыми, менее уставшими и более мотивированными.

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00140130412331293346

#lhb_отдых



group-telegram.com/likeahumanbeing_psy/76
Create:
Last Update:

Как эффективно отдыхать лёжа. Сон

20-минутный сон позволяет отдохнуть лучше, чем ничегонеделание.

На картинке две колонки графиков. Первая колонка — работа до перерыва, вторая — после. До перерыва кривые в целом сходные.

После перерыва начинаются различия.

Белые кружочки — те, кто спал во время 20-минутного перерыва. Черные — те, кто просто сидел и ничего не делал.

Кто поспал — во время второго захода в работу чувствовали себя менее сонливыми, менее уставшими и более мотивированными.

https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00140130412331293346

#lhb_отдых

BY Варя о ментальном здоровье




Share with your friend now:
group-telegram.com/likeahumanbeing_psy/76

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. Some privacy experts say Telegram is not secure enough The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities.
from id


Telegram Варя о ментальном здоровье
FROM American