Подборка обедов/ужинов на неделю
1. Киноа + тушеные куриные сердечки + шпинат + помидор, огурец
2. Картофельное пюре + утиные медальоны + черри, огурец
3. Тушеная капуста с морковью + отварная говядина
4. Картофельное пюре + печень индейки + сельдерей
5. Макароны + тушеный кролик + брокколи + помидор
6. Рис + рулетики с фаршем
7. Картофельное пюре + котлета + помидор
#обед #ужин #тарелочки
1. Киноа + тушеные куриные сердечки + шпинат + помидор, огурец
2. Картофельное пюре + утиные медальоны + черри, огурец
3. Тушеная капуста с морковью + отварная говядина
4. Картофельное пюре + печень индейки + сельдерей
5. Макароны + тушеный кролик + брокколи + помидор
6. Рис + рулетики с фаршем
7. Картофельное пюре + котлета + помидор
#обед #ужин #тарелочки
Forwarded from С приветом из декрета🐣 (Виктория✨)
Для малышей и взрослых
Сладкие:
Несладкие:
МЕНЮ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Папа вчера баловал нас вкусным ужином)
Горбуша, запеченная в гриле. Ммм…
Понадобится:
🔵 перец
🔵 приправа для рыбы
🔵 соевый соус
🔵 масло
1⃣ Втереть в рыбку перчик
2⃣ Втереть приправу для рыбы (можно добавить еще прованские травы)
3⃣ Залить соевым соусом
4⃣ Полить маслом
5⃣ Дать помариноваться часик примерно
6⃣ Держать в гриле минут 5
Запекали в бумаге, чтобы не сильно сок выливался)
‼ уехали в гости к моему папе и бабушке на мою родину - в Тамбовскую область на пару недель на перезагрузку 🧘♀️
Горбуша, запеченная в гриле. Ммм…
Понадобится:
Запекали в бумаге, чтобы не сильно сок выливался)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обливания на свежем воздухе)
Кто с нами давно, видел, что я обливалась холодной водой летом в течение нескольких месяцев (вот тут можно посмотреть видео), когда отдыхала в Жердевке в гостях у папы и бабушки.
Сейчас мы опять приехали с Сашей в гости на пару недель.
И я решила опять включить обливания в утренние процедуры)
Цель - 10 дней обливаний минимум.
На улице где-то -3 градуса, снега к сожалению нет((
С утра умываюсь, завтракаю, потом на улице папа обливает меня из ведра водой (решила на холоде голову пока не обливать), потом вкусный кофе, который папа варит нам каждое утро в турке, затем зарядка.
Такое утро заряжает меня на весь день и повышает настроение💪
Кто с нами давно, видел, что я обливалась холодной водой летом в течение нескольких месяцев (вот тут можно посмотреть видео), когда отдыхала в Жердевке в гостях у папы и бабушки.
Сейчас мы опять приехали с Сашей в гости на пару недель.
И я решила опять включить обливания в утренние процедуры)
Цель - 10 дней обливаний минимум.
На улице где-то -3 градуса, снега к сожалению нет((
С утра умываюсь, завтракаю, потом на улице папа обливает меня из ведра водой (решила на холоде голову пока не обливать), потом вкусный кофе, который папа варит нам каждое утро в турке, затем зарядка.
Такое утро заряжает меня на весь день и повышает настроение💪
Как думаете, осилю минимум 10 дней обливаний на свежем воздухе?? 🪣🧊
Anonymous Poll
88%
💯 сможешь
12%
сомневаюсь что-то
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обливания. День 2 ✅
В каких продуктах искать самые необходимые витамины? Небольшая подсказка в картинках))
Хотите на ужин пиццу?)) Ловите рецепт вкусного простого теста, которое у вас точно получится 🔥
Понадобиться:
🟢 мука 500 гр
🟢 дрожжи пол пакетика (около 6 гр)
🟢 вода 350 мл
🟢 сахар 1 ч л
🟢 соль
🟢 подсолнечное масло
1⃣ В тёплую воду (около 60 градусов) всыпать сахар и примерно половину дрожжей (в пакетике 11 гр обычно, нам на этом этапе нужна четверть). Хорошо перемешать, оставить на пару мин.
2⃣ Муку высыпаем в миску, посыпаем солью. Добавляем оставшиеся дрожжи (то есть еще четверть пачки).
3⃣ Добавляем пару столовых ложек подсолнечного масла.
4⃣ Вливая воду, замешиваем тесто. Сначала просто ложкой. Затем руками проминаем хорошенько.
5⃣ Перекладываем тесто в новую миску, немного смазанную подсолнечным маслом.
6⃣ Отправляем в теплое место примерно на 40 мин. Я обычно ставлю в духовку, нагретую до 30 градусов. Тесто хорошо поднимается.
Начинку уже по желанию, но чем больше сыра, тем вкуснее. Моцареллу и обычный сыр, тертый на терке, добавляю обязательно 👌
Конкретно в этой пицце у меня бекон, колбаса, красный перчик, черри, сыр моцарелла, сыр типа российского. Смазываю смесью из майонеза, кетчупа и горчицы.
📍 Чтобы тесто не прилипало к противеню смазываю подсолнечным маслом и немного присыпаю мукой. Затем вываливаю в центр тесто и распределяю по противеню.
Понадобиться:
Начинку уже по желанию, но чем больше сыра, тем вкуснее. Моцареллу и обычный сыр, тертый на терке, добавляю обязательно 👌
Конкретно в этой пицце у меня бекон, колбаса, красный перчик, черри, сыр моцарелла, сыр типа российского. Смазываю смесью из майонеза, кетчупа и горчицы.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM