Telegram Group & Telegram Channel
Недавно я познакомилась с интересным инструментом самоподдержки, который рекомендует клинический психолог Женя Лазарева.

Этот инструмент называется Карта силы.

Суть Карты силы заключается в том, что она представляет собой главные опоры, которые могут помочь нам улучшить наше эмоциональное состояние.

Предлагаю вам сегодня воспользоваться практикой Жени и создать собственную Карту силы❤️

Заполните все пункты карты, как это показано на рисунках, лично для себя:

Какие ваши сильные стороны, помогающие сегодня вам чувствовать себя лучше?

Какие люди оказывают вам поддержку? Кто является опорой сегодня?

Какие навыки вы недавно освоили, помогающие вам жить более осознанно и полно свою жизнь?

Какие маленькие и большие радости есть в вашей жизни, которые помогают вам получать удовольствие и поднимают настроение?

Какие недавние достижения вы можете отметить, которые помогают вам испытывать чувство гордости?

Пусть эта карта поддерживает вас столько, сколько нужно, ее можно дополнять и обращаться к ней в любое время, когда вы нуждаетесь в поддержке🙌

Автор практики: Женя Лазарева


💬 Как вам такой инструмент самоподдержки? Захотелось нарисовать свою Карту силы?

#полезное
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/marysroads/583
Create:
Last Update:

Недавно я познакомилась с интересным инструментом самоподдержки, который рекомендует клинический психолог Женя Лазарева.

Этот инструмент называется Карта силы.

Суть Карты силы заключается в том, что она представляет собой главные опоры, которые могут помочь нам улучшить наше эмоциональное состояние.

Предлагаю вам сегодня воспользоваться практикой Жени и создать собственную Карту силы❤️

Заполните все пункты карты, как это показано на рисунках, лично для себя:

Какие ваши сильные стороны, помогающие сегодня вам чувствовать себя лучше?

Какие люди оказывают вам поддержку? Кто является опорой сегодня?

Какие навыки вы недавно освоили, помогающие вам жить более осознанно и полно свою жизнь?

Какие маленькие и большие радости есть в вашей жизни, которые помогают вам получать удовольствие и поднимают настроение?

Какие недавние достижения вы можете отметить, которые помогают вам испытывать чувство гордости?

Пусть эта карта поддерживает вас столько, сколько нужно, ее можно дополнять и обращаться к ней в любое время, когда вы нуждаетесь в поддержке🙌

Автор практики: Женя Лазарева


💬 Как вам такой инструмент самоподдержки? Захотелось нарисовать свою Карту силы?

#полезное

BY Маша с тобой





Share with your friend now:
group-telegram.com/marysroads/583

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client.
from id


Telegram Маша с тобой
FROM American