Вредные советы после праздников, которые можно увидеть на просторах соцсетей:
1️⃣Устройте себе разгрузочные дни, возьмите детокс-программу или уйдите в голодательный протокол. Пусть все наеденное сгорит от стыда и шока.
2️⃣Быстренько отработайте сейчас все конфеты. Кардио на 2 часа? Давайте! ВИИТ с пульсом под 200 - так точно! Спорт создан для того, чтобы страдать. Вперед, вперед, вперед!
3️⃣Больше никакого сладкого и хлеба! Надо было есть на год вперед. Праздники ведь созданы, чтобы «отдохнуть с помощью еды», поэтому вся запрещенка только там.
4️⃣Новый год - новые привычки, а значит завтра меняем все! Организм сильный, он переживет этот шок. Третья неделя изменений дается очень тяжело? Да просто нет силы воли.
5️⃣Начинаем день с кипятка или воды с уксусом! Так лишние отеки точно уйдут быстрее
вместе с нормальной слизистой желудка 6️⃣Теперь ешьте только белки. Жиры и углеводы под запретом, их и так много съедено. То, что организм начнет быстрее уставать и упадет настроение - это так, побочный эффект.
Главное помните - эти советы подходят всем, но только для шуток! Здоровье и восстановление просят любви к себе, а не экспериментов.
Какие еще вредные советы вы слышали, чтобы «быстрее войти в режим»?
С любовью, ЗОЖ
