С любовью, ЗОЖ

Вечеринка внутри нас

Представим, что мы хозяин вечеринки или званого ужина. Гости - это наш микробиом. Чтобы они были довольны, а в доме царила классная атмосфера, ставим на стол овощи, клетчатку, ферментированные продукты. Гости благодарят хорошим пищеварением, энергией и крепким иммунитетом.

Если стол забит фастфудом и большим количеством сахара, антибиотиками в большом количестве без повода, либо на нем совсем ничего, гости недовольны и бунтуют, оставляют гору мусора. Как итог: мы остаемся с вздутием, плохим настроением и проблемами.

Микробиом - это скопление живых микроорганизмов внутри нас, взаимодействующих друг с другом. Они помогают в пищеварении, усвоении питательных веществ, энергетическом обмене.

На сегодня известно о 1000 видов кишечных микроорганизмов и их число будет расти по мере изучения учеными. Его состав у каждого человека уникален, после двух лет стабилизируется и практически не меняется при жизни. Но на баланс бактерий могут влиять различные заболевания или факторы.

Теперь давайте разбираться, что такое про и пребиотики, которые так рекомендуют «попить для профилактики». Накидайте 🐳 если хоть раз слышали эту рекомендацию.

www.group-telegram.com/id/masha_pro_zozh.com/1500

2.2K viewsFeb 4 at 17:30

Вечеринка внутри нас

Представим, что мы хозяин вечеринки или званого ужина. Гости - это наш микробиом. Чтобы они были довольны, а в доме царила классная атмосфера, ставим на стол овощи, клетчатку, ферментированные продукты. Гости благодарят хорошим пищеварением, энергией и крепким иммунитетом.

Если стол забит фастфудом и большим количеством сахара, антибиотиками в большом количестве без повода, либо на нем совсем ничего, гости недовольны и бунтуют, оставляют гору мусора. Как итог: мы остаемся с вздутием, плохим настроением и проблемами.

Микробиом - это скопление живых микроорганизмов внутри нас, взаимодействующих друг с другом. Они помогают в пищеварении, усвоении питательных веществ, энергетическом обмене.

На сегодня известно о 1000 видов кишечных микроорганизмов и их число будет расти по мере изучения учеными. Его состав у каждого человека уникален, после двух лет стабилизируется и практически не меняется при жизни. Но на баланс бактерий могут влиять различные заболевания или факторы.

Теперь давайте разбираться, что такое про и пребиотики, которые так рекомендуют «попить для профилактики». Накидайте 🐳 если хоть раз слышали эту рекомендацию.

BY С любовью, ЗОЖ