Психология на двоих_Анна Матвеева и Наталья Хатипоглу

Психология на двоих_Анна Матвеева и Наталья Хатипоглу

Инструкция: «Как гарантировано усилить тревогу!»⚡️⚡️⚡️ #тревога_страх_паника

Смешным это только кажется🔥

Наталья Хатипоглу✏️

Мы сняли видео «Как гарантировано усилить тревогу». Это выглядит как шутка, но на самом деле люди, страдающие от повышенной тревожности, именно так и поступают.

Почему это происходит? Вот несколько причин.

1️⃣Привычка к негативному программированию будущего. Привычка жить в тревоге. Это формируется обычно в детстве, если родители сами были тревожными людьми и создавали для ребёнка стрессовые ситуации.

2️⃣Неумение управлять своими мыслительными процессами. Часто не человек контролирует свои мысли, а они контролируют его. Метафора: «Наша голова - это как наш дом. Мы не впускаем к себе в дом неприятных, отталкивающих людей. И следим там за чистотой. А в голову впускаем любые тревожные мысли, часто даже без фильтра». И как итог - получаем тяжёлые состояния.

3️⃣Вторичная выгода, часто не осознаваемая. Например, человек тревожно и много говорит о своей проблеме, чтобы удерживать внимание близких на себе. Так, женщина тревожится о своем здоровье, и вынуждает близких уделять ей больше внимания и заботы.

4️⃣Иллюзия контроля. Часто человек думает, что просчитав наперёд все негативные варианты развития событий, сможет лучше подготовится к плохому. И сумеет противостоять этому с наименьшими потерями. Что-то вроде «осведомлён, значит вооружён». Но на самом деле этот процесс затягивает во вредоносную мыслительную воронку. И только раскручивает тревогу.

❗️Плохая новость: тревожные мысли мешают нам двигаться вперед, развиваться. Делают нашу жизнь невыносимой.

❗️Хорошая новость: если мы это осознаем, то можем с этим работать, изменяя ситуацию к лучшему.

#тревога_страх_паника

www.group-telegram.com/id/matveeva_hatipogly.com/432

194 viewsOct 23, 2024 at 05:41

Смешным это только кажется🔥

Наталья Хатипоглу✏️

Мы сняли видео «Как гарантировано усилить тревогу». Это выглядит как шутка, но на самом деле люди, страдающие от повышенной тревожности, именно так и поступают.

Почему это происходит? Вот несколько причин.

1️⃣Привычка к негативному программированию будущего. Привычка жить в тревоге. Это формируется обычно в детстве, если родители сами были тревожными людьми и создавали для ребёнка стрессовые ситуации.

2️⃣Неумение управлять своими мыслительными процессами. Часто не человек контролирует свои мысли, а они контролируют его. Метафора: «Наша голова - это как наш дом. Мы не впускаем к себе в дом неприятных, отталкивающих людей. И следим там за чистотой. А в голову впускаем любые тревожные мысли, часто даже без фильтра». И как итог - получаем тяжёлые состояния.

3️⃣Вторичная выгода, часто не осознаваемая. Например, человек тревожно и много говорит о своей проблеме, чтобы удерживать внимание близких на себе. Так, женщина тревожится о своем здоровье, и вынуждает близких уделять ей больше внимания и заботы.

4️⃣Иллюзия контроля. Часто человек думает, что просчитав наперёд все негативные варианты развития событий, сможет лучше подготовится к плохому. И сумеет противостоять этому с наименьшими потерями. Что-то вроде «осведомлён, значит вооружён». Но на самом деле этот процесс затягивает во вредоносную мыслительную воронку. И только раскручивает тревогу.

❗️Плохая новость: тревожные мысли мешают нам двигаться вперед, развиваться. Делают нашу жизнь невыносимой.

❗️Хорошая новость: если мы это осознаем, то можем с этим работать, изменяя ситуацию к лучшему.

#тревога_страх_паника

BY Психология на двоих_Анна Матвеева и Наталья Хатипоглу