— в 2023 году я прочитала мало книг, но среди них есть те, которые в позитивном ключе повлияли на меня, поэтому подводя книжные итоги года, делюсь двумя хорошими книгами⬇️
🔜«Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию» — внутри можно найти убедительную исчерпывающую информацию о том, как улучшить качество своего сна и ввести сон в приоритет жизни 🙌🏻 После прочтения книги я стала меньше засиживаться до ночи и ввела пару полезных привычек, которые делают сон лучше. Книжка подойдёт всем, кто хочет поменять образ жизни, начав с базовых вещей.
🔜«Легко&Просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться» — в этой книги прекрасно всё: есть инструменты, которые помогают разобраться со своими делами и при этом дано описание жизненных примеров, как это вариативно работает на практике. Забрала для себя из книги идею про сбор обратной связи и синхронизацию (сделать паузу -> посмотреть на свой путь к решению задачи с высоты птичьего полёта), стратегии для постепенного движения к цели без насилия.
❤️ — поддержите реакцией, если полезные рекомендации книг попадают в Ваши интересы
__ •поделитесь своими книжками, которые читали/слушали для себя и Вам понравились!) будет интересно, если расскажите про личные книжныеитоги 2023 года
— в 2023 году я прочитала мало книг, но среди них есть те, которые в позитивном ключе повлияли на меня, поэтому подводя книжные итоги года, делюсь двумя хорошими книгами⬇️
🔜«Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию» — внутри можно найти убедительную исчерпывающую информацию о том, как улучшить качество своего сна и ввести сон в приоритет жизни 🙌🏻 После прочтения книги я стала меньше засиживаться до ночи и ввела пару полезных привычек, которые делают сон лучше. Книжка подойдёт всем, кто хочет поменять образ жизни, начав с базовых вещей.
🔜«Легко&Просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться» — в этой книги прекрасно всё: есть инструменты, которые помогают разобраться со своими делами и при этом дано описание жизненных примеров, как это вариативно работает на практике. Забрала для себя из книги идею про сбор обратной связи и синхронизацию (сделать паузу -> посмотреть на свой путь к решению задачи с высоты птичьего полёта), стратегии для постепенного движения к цели без насилия.
❤️ — поддержите реакцией, если полезные рекомендации книг попадают в Ваши интересы
__ •поделитесь своими книжками, которые читали/слушали для себя и Вам понравились!) будет интересно, если расскажите про личные книжныеитоги 2023 года
Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. Although some channels have been removed, the curation process is considered opaque and insufficient by analysts. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war.
from id
