Правда, которую больно узнать
Начала доставать подруг с вопросами, что их больше всего раздражает в готовке. Одна оказалась крепким орешком - ничего видите ли ее не бесит.
Я ей - ну, может не хватает разнообразия, много времени на кухне проводишь, вкусы у семьи избирательные, да лень, в конце концов.
Нет, говорит, все хорошо. Просто я готовлю для себя, детям в моменте, а муж готовит себе сам. Дело раскрыто.
Начала доставать подруг с вопросами, что их больше всего раздражает в готовке. Одна оказалась крепким орешком - ничего видите ли ее не бесит.
Я ей - ну, может не хватает разнообразия, много времени на кухне проводишь, вкусы у семьи избирательные, да лень, в конце концов.
Нет, говорит, все хорошо. Просто я готовлю для себя, детям в моменте, а муж готовит себе сам. Дело раскрыто.
Когда мы вместе, никто не круче
Взяли и устроили 10-ти дневный челлендж. Ну, во-первых, не забавы ради. Я искренне считаю, что кратковременные ограничения в еде и привычках действительно способны многое поменять. А именно - обратить внимание в момент отказа на свои истинные желания.
Кроме того, качаем волевой компонент: во время тотальной вседоступности и вседозволенности мы выбираем только то, что важно.
Мои итоги
Минус 1 кг - цели сбросить не было, но приятно, живот подтянулся, при том, что жестких ограничений не было, приемы пищи не пропускала.
Убрала рандомные перекусы: появилось чувство легкости и здорового голода перед предстоящим приемом пищи.
Заряжала цель по ежедневным тренировкам: если знала, что не удастся сбежать в зал или потренить днем дома, вставала на коврик для мягкой йоги до подъема домашних или после отбоя.
Провалилась по времени отхода ко сну - ложилась на полчаса или час позднее. С гигиеной сна еще предстоит работать, ну и, очевидно, пересмотреть приоритеты)
Как вы провели эти дни? Есть ли изменения в самочувствии, пищевых привычках?
* Пруфы по весу в комментариях)
Взяли и устроили 10-ти дневный челлендж. Ну, во-первых, не забавы ради. Я искренне считаю, что кратковременные ограничения в еде и привычках действительно способны многое поменять. А именно - обратить внимание в момент отказа на свои истинные желания.
Кроме того, качаем волевой компонент: во время тотальной вседоступности и вседозволенности мы выбираем только то, что важно.
Мои итоги
Минус 1 кг - цели сбросить не было, но приятно, живот подтянулся, при том, что жестких ограничений не было, приемы пищи не пропускала.
Убрала рандомные перекусы: появилось чувство легкости и здорового голода перед предстоящим приемом пищи.
Заряжала цель по ежедневным тренировкам: если знала, что не удастся сбежать в зал или потренить днем дома, вставала на коврик для мягкой йоги до подъема домашних или после отбоя.
Провалилась по времени отхода ко сну - ложилась на полчаса или час позднее. С гигиеной сна еще предстоит работать, ну и, очевидно, пересмотреть приоритеты)
Как вы провели эти дни? Есть ли изменения в самочувствии, пищевых привычках?
* Пруфы по весу в комментариях)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жалко денег на себя
Друг пригласил на ДР, отмечает в ресторане. Компания самых близких, ужин, грозящий переползти в караоке. Ну не красная же дорожка. Обойдусь вечерним платьем.
А платье-то красивое, вроде и на голове приличный вид хочется. Ни мейк, ни укладку сто лет не делала. Да ну, думаю, это время тратить, ехать заранее, деньги платить. Как-нибудь сама.
А червяк-то ерзает. В ночи пишу мастеру: возьмешь завтра? Она: приезжай, сделаем быстро.
И вот оно чудо: чакры раскрылись, глаза засверкали, плюс 100 селфи в телефоне.
А что, спрашивается, сомневалась? Надо, девочки, надо себя баловать. Мелкие шалости нам к лицу.
Друг пригласил на ДР, отмечает в ресторане. Компания самых близких, ужин, грозящий переползти в караоке. Ну не красная же дорожка. Обойдусь вечерним платьем.
А платье-то красивое, вроде и на голове приличный вид хочется. Ни мейк, ни укладку сто лет не делала. Да ну, думаю, это время тратить, ехать заранее, деньги платить. Как-нибудь сама.
А червяк-то ерзает. В ночи пишу мастеру: возьмешь завтра? Она: приезжай, сделаем быстро.
И вот оно чудо: чакры раскрылись, глаза засверкали, плюс 100 селфи в телефоне.
А что, спрашивается, сомневалась? Надо, девочки, надо себя баловать. Мелкие шалости нам к лицу.
Бурный вечер субботы не закончился амнезией, так что помню - сегодня обмен воскресными завтраками.
Пою оды своей чугунной сковороде - запекла фриттату со сладким красным луком, перцем и томатами, вот так. В конце добавила брынзу: от жаркого омлета она мягко растаяла и в дуэте с черри раскрылась приятным мягким соусом.
Кидайте свои тарелочки!
Пою оды своей чугунной сковороде - запекла фриттату со сладким красным луком, перцем и томатами, вот так. В конце добавила брынзу: от жаркого омлета она мягко растаяла и в дуэте с черри раскрылась приятным мягким соусом.
Кидайте свои тарелочки!
От мужиков отбоя нет
Или мои попытки заснять что-то в зале. А могла бы быть короткая заминка. Ну, Николай…
Впрочем, мы же не ищем идеального момента и короткая волна все-таки попала на второе видео.
Собака мордой вниз - планка - отжимание - собака мордой вверх - повтор. И немного кошки. Тянусь так утром или после тренировки в зале.
Или мои попытки заснять что-то в зале. А могла бы быть короткая заминка. Ну, Николай…
Впрочем, мы же не ищем идеального момента и короткая волна все-таки попала на второе видео.
Собака мордой вниз - планка - отжимание - собака мордой вверх - повтор. И немного кошки. Тянусь так утром или после тренировки в зале.