Доедаю прошлогодние салаты и уже сделала первую зарядку в этом году.
Декабрь сильно меня подкосил и я совершенно выбилась из своего режима, за весь месяц сходила в зал наверное раза 2-3.
В начале декабря я заболела, потом сильно воспалился зуб мудрости и после надреза десны, его все равно пришлось удалять. Больше недели пришлось сидеть на обезболе, жутко все болело. И ко всему этому, был шквал предновогодних заказов на мои морские картины, из-за чего мне было совершенно не до тренировок.
К счастью, я уже в порядке. Поэтому с января решила постепенно вернуться в свой прежний тренировочный режим.
Еще каждый день хочу начинать с зарядки, небольшой, буквально на 10 минут, но главное делать это регулярно. Нашла себе программу ровно на 30 зарядок, каждая длительностью по 10 минут. В конце месяца выложу честный отчет.
Кто-то еще с января собирается внедрять новые привычки или наладить какой-нибудь режим?
Доедаю прошлогодние салаты и уже сделала первую зарядку в этом году.
Декабрь сильно меня подкосил и я совершенно выбилась из своего режима, за весь месяц сходила в зал наверное раза 2-3.
В начале декабря я заболела, потом сильно воспалился зуб мудрости и после надреза десны, его все равно пришлось удалять. Больше недели пришлось сидеть на обезболе, жутко все болело. И ко всему этому, был шквал предновогодних заказов на мои морские картины, из-за чего мне было совершенно не до тренировок.
К счастью, я уже в порядке. Поэтому с января решила постепенно вернуться в свой прежний тренировочный режим.
Еще каждый день хочу начинать с зарядки, небольшой, буквально на 10 минут, но главное делать это регулярно. Нашла себе программу ровно на 30 зарядок, каждая длительностью по 10 минут. В конце месяца выложу честный отчет.
Кто-то еще с января собирается внедрять новые привычки или наладить какой-нибудь режим?
The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS.
from id
