Год был тяжелый. Вплоть до первого дня рождения мелкого. Апатия, истерики, суицидальные мысли и прочее. Врачи диагностировали субклинический гипотиреоз. Сейчас я каждый день пью гормональные и оттягиваю прием.
Но я хотела бы дать советы тем, кто сейчас в похожей ситуации.
🩶Не бойтесь просить помощи у кого угодно: муж, мама, свекровь. Возможно, они просто не догадываются, что она вам нужна;
🩶Не пытайтесь успеть все и сразу: готовка, уборка, стирка, саморазвитие, простигосподи - делайте то, что можете;
🩶Не забивайте на себя: искупайтесь подольше, если хочется, посидите в тишине, попойте громко песни;
🩶Снизьте ожидания: чем меньше ждете, тем больше получаете. Это не Симс;
🩶Это не навсегда: легче будет обязательно, и это пройдет.
И, конечно, я обнимаю всех мам и не мам, кто переживает трудные времена.
Год был тяжелый. Вплоть до первого дня рождения мелкого. Апатия, истерики, суицидальные мысли и прочее. Врачи диагностировали субклинический гипотиреоз. Сейчас я каждый день пью гормональные и оттягиваю прием.
Но я хотела бы дать советы тем, кто сейчас в похожей ситуации.
🩶Не бойтесь просить помощи у кого угодно: муж, мама, свекровь. Возможно, они просто не догадываются, что она вам нужна;
🩶Не пытайтесь успеть все и сразу: готовка, уборка, стирка, саморазвитие, простигосподи - делайте то, что можете;
🩶Не забивайте на себя: искупайтесь подольше, если хочется, посидите в тишине, попойте громко песни;
🩶Снизьте ожидания: чем меньше ждете, тем больше получаете. Это не Симс;
🩶Это не навсегда: легче будет обязательно, и это пройдет.
И, конечно, я обнимаю всех мам и не мам, кто переживает трудные времена.
In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge.
from id
