Проснулась вчера, ноль дел в списке задач, словила тревожку. Мозг постоянно подсказывал: у тебя свободный день, мы можем сейчас накатать пару постов на неделю, завтра будет меньше работы. Закажи подарки, сделай это заранее. А можно ведь и на тренировочку сгонять…
Мой рецепт от этой тревоги бездействия таков – написать план на отдых. Обычно он выглядит, как на скрине)
А подруга с той же целью на свои выходные пишет списки из самых простых действий. Типа:
1. Выспаться 2. Сделать зарядку и медитацию 3. Принять душ 4. Позавтракать 5. Гладить кошку
Классный способ, всем тревожникам и трудоголикам рекомендую)
Проснулась вчера, ноль дел в списке задач, словила тревожку. Мозг постоянно подсказывал: у тебя свободный день, мы можем сейчас накатать пару постов на неделю, завтра будет меньше работы. Закажи подарки, сделай это заранее. А можно ведь и на тренировочку сгонять…
Мой рецепт от этой тревоги бездействия таков – написать план на отдых. Обычно он выглядит, как на скрине)
А подруга с той же целью на свои выходные пишет списки из самых простых действий. Типа:
1. Выспаться 2. Сделать зарядку и медитацию 3. Принять душ 4. Позавтракать 5. Гладить кошку
Классный способ, всем тревожникам и трудоголикам рекомендую)
Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts.
from id
