Независимый книжный «Орион»

📗Что же делать, если от строчки Скриптонита «дорогая, тебе не нужны такие отношения» у вас что-то щемит в груди? Брать книгу «Беспощадные отношения» Джона Барлоу и учиться противостоять манипуляторам, газлайтерам и в целом психологическому насилию. Вступая в новый год, помните, что отношения нужны для счастья, а не потому что страшно быть одним. Гораздо страшнее потерять себя.

📗 Чтобы этого не произошло, нужно уметь отстаивать свои границы. «Кончик языка совершает путь в три шажка вниз по нёбу», и вуаля, вы говорите «нет» без угрызений совести. На самом деле, все не так просто, и Набоков здесь ни при чем. А вот Виктор Шейнов и книга «Говорить „нет”, не испытывая чувства вины» — вполне. Он не только дает практические советы по вежливым, но твердым отказам. Но и подробно объясняет, как формируется в нас чувство вины, и что с этим делать.

📗 Но терять связь с реальностью и летать в облаках в новом году тоже официально разрешается. Ведь это не просто пустые фантазии, подменяющие жизнь. В книге 
«Воображение» А. Рэддэмани и Я. Стасиннг объясняют, как воображение способно проработать ваши травмы. Книга написана понятным языком, но содержит в себе проверенную научную информацию, так что  будет полезна не только обывателям, но и практикующим психотерапевтам, психологам и консультантам.

📗Начинать год с чистого листа — это, конечно, хорошо. Вот только год новый, а ваши субличности, как тот несчастный хлеб, прошлогодние. Что же делать? Ричард Шварц в книге «Мои разные «Я» предлагает окунуться в свои травмы и особенности, чтобы понять, почему вы реагируете так, а не иначе, и что с этим делать.

📗А если за новогодними тостами вам пожелали «быть свободными», и вы не знаете, как, то предлагаем вам начать с книги Оливии Лэнг «Тело каждого». Что означала физическая свобода в разные исторические эпохи? И как мы докатились до жизни такой? Оливия Лэнг пытается проанализировать не только теорию сексуальности, взлеты и падения активистов, но и свое отношение с телесностью.

📗Этот год был сложным. Снова. Если вы, как и половина страны, застряли в негативном опыте, книга «Доктор время» Ф. Зимбардо и Р. Сворда для вас. Что такое терапия временной перспективы, и как помочь себе увидеть тот самый «свет в темные времена». Книга проходится как по базовым вещам — сон, еда, отдых, — так и подробнее рассказывает про эффект свидетеля, тревожное расстройство и многое другое.

📗Начало года — лучшее время, чтобы развеять мифы. И если вы думали, что после выпускного про математику можно забыть, то зря вы так думали. Ведь после тридцати функции мозга и тела постепенно снижаются. Рюта Кавашима в книге «Kumon. Развиваем мышление» презентует систему, тренируясь по которой, вы сможете замедлить этот процесс. Если начнете сейчас, представьте, какие результаты вас ждут через год!

✅ Все книги можно купить в нашем онлайн-магазине, или написав Ксюше @ksuzuh

www.group-telegram.com/id/orionbookshop.com/1873

460 viewsJan 9 at 12:06

📗Что же делать, если от строчки Скриптонита «дорогая, тебе не нужны такие отношения» у вас что-то щемит в груди? Брать книгу «Беспощадные отношения» Джона Барлоу и учиться противостоять манипуляторам, газлайтерам и в целом психологическому насилию. Вступая в новый год, помните, что отношения нужны для счастья, а не потому что страшно быть одним. Гораздо страшнее потерять себя.

📗 Чтобы этого не произошло, нужно уметь отстаивать свои границы. «Кончик языка совершает путь в три шажка вниз по нёбу», и вуаля, вы говорите «нет» без угрызений совести. На самом деле, все не так просто, и Набоков здесь ни при чем. А вот Виктор Шейнов и книга «Говорить „нет”, не испытывая чувства вины» — вполне. Он не только дает практические советы по вежливым, но твердым отказам. Но и подробно объясняет, как формируется в нас чувство вины, и что с этим делать.

📗 Но терять связь с реальностью и летать в облаках в новом году тоже официально разрешается. Ведь это не просто пустые фантазии, подменяющие жизнь. В книге 
«Воображение» А. Рэддэмани и Я. Стасиннг объясняют, как воображение способно проработать ваши травмы. Книга написана понятным языком, но содержит в себе проверенную научную информацию, так что  будет полезна не только обывателям, но и практикующим психотерапевтам, психологам и консультантам.

📗Начинать год с чистого листа — это, конечно, хорошо. Вот только год новый, а ваши субличности, как тот несчастный хлеб, прошлогодние. Что же делать? Ричард Шварц в книге «Мои разные «Я» предлагает окунуться в свои травмы и особенности, чтобы понять, почему вы реагируете так, а не иначе, и что с этим делать.

📗А если за новогодними тостами вам пожелали «быть свободными», и вы не знаете, как, то предлагаем вам начать с книги Оливии Лэнг «Тело каждого». Что означала физическая свобода в разные исторические эпохи? И как мы докатились до жизни такой? Оливия Лэнг пытается проанализировать не только теорию сексуальности, взлеты и падения активистов, но и свое отношение с телесностью.

📗Этот год был сложным. Снова. Если вы, как и половина страны, застряли в негативном опыте, книга «Доктор время» Ф. Зимбардо и Р. Сворда для вас. Что такое терапия временной перспективы, и как помочь себе увидеть тот самый «свет в темные времена». Книга проходится как по базовым вещам — сон, еда, отдых, — так и подробнее рассказывает про эффект свидетеля, тревожное расстройство и многое другое.

📗Начало года — лучшее время, чтобы развеять мифы. И если вы думали, что после выпускного про математику можно забыть, то зря вы так думали. Ведь после тридцати функции мозга и тела постепенно снижаются. Рюта Кавашима в книге «Kumon. Развиваем мышление» презентует систему, тренируясь по которой, вы сможете замедлить этот процесс. Если начнете сейчас, представьте, какие результаты вас ждут через год!

✅ Все книги можно купить в нашем онлайн-магазине, или написав Ксюше @ksuzuh

BY Независимый книжный «Орион»