Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/pereletnayaA/--): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Алёна Шумаева (Rehab&Co) | Telegram Webview: pereletnayaA/201 -
Telegram Group & Telegram Channel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📩Давно ничего не выкладывала, ловите упражнение на разгибание тазобедренного сустава

🤰Во время беременности часто шаг укорачивается и разгибание в т/б суставе уменьшается или даже теряется✂️

🌞А это движение очень важно для того, чтобы была правильная биомеханика при ходьбе и чтобы не перегружалась поясница💓

Техника выполнения:
🦕Сделайте шаг на какое-нибудь возвышение
🦕Колено задней ноги прямое
🦕Немного потянитесь тазом вперёд
🦕Постарайтесь не прогибаться в пояснице
🦕Повторите 7-10 раз)

Полезно:
🦩Во время беременности (если нет симфизита)
🦩При восстановлении после родов
🦩Если Вы долго сидите в течение дня
🦩При некоторых видах боли в пояснице

#упражнения #наручках #тбс #поясница #беременным
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/201
Create:
Last Update:

📩Давно ничего не выкладывала, ловите упражнение на разгибание тазобедренного сустава

🤰Во время беременности часто шаг укорачивается и разгибание в т/б суставе уменьшается или даже теряется✂️

🌞А это движение очень важно для того, чтобы была правильная биомеханика при ходьбе и чтобы не перегружалась поясница💓

Техника выполнения:
🦕Сделайте шаг на какое-нибудь возвышение
🦕Колено задней ноги прямое
🦕Немного потянитесь тазом вперёд
🦕Постарайтесь не прогибаться в пояснице
🦕Повторите 7-10 раз)

Полезно:
🦩Во время беременности (если нет симфизита)
🦩При восстановлении после родов
🦩Если Вы долго сидите в течение дня
🦩При некоторых видах боли в пояснице

#упражнения #наручках #тбс #поясница #беременным

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)


Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/201

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion.
from id


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American