Telegram Group & Telegram Channel
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе субботнее 💛

💖Упражнение на разгибание грудного отдела позвоночника!

🌿Полезно всем:
🔹Во время беременности
🔹После рождения малыша, когда Вы его кормите и много носите на ручках
🔹Если у Вас малоподвижная работа, в качестве разминки
🔹При ограничении движений в плече
🔹При боли в шее, пояснице
🔹Придумайте своё показание😋

🌿Техника:
🔵Встаньте к стене на расстояние вытянутой руки
🔵Сделайте шаг назад
🔵Вдох😍выдох, отведите таз назад
🔵При этом толкайте стену наверх 👆
🔵Сделайте 7-10 повторов 😍

❤️Из-за садика мы заболели уже второй раз за месяц, будь он неладен 🙄.

#упражнения #груднойотдел #мобилизация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/293
Create:
Last Update:

Доброе субботнее 💛

💖Упражнение на разгибание грудного отдела позвоночника!

🌿Полезно всем:
🔹Во время беременности
🔹После рождения малыша, когда Вы его кормите и много носите на ручках
🔹Если у Вас малоподвижная работа, в качестве разминки
🔹При ограничении движений в плече
🔹При боли в шее, пояснице
🔹Придумайте своё показание😋

🌿Техника:
🔵Встаньте к стене на расстояние вытянутой руки
🔵Сделайте шаг назад
🔵Вдох😍выдох, отведите таз назад
🔵При этом толкайте стену наверх 👆
🔵Сделайте 7-10 повторов 😍

❤️Из-за садика мы заболели уже второй раз за месяц, будь он неладен 🙄.

#упражнения #груднойотдел #мобилизация

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)


Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/293

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea.
from id


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American