Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/pereletnayaA/-431-432-433-431-): Failed to open stream: No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Алёна Шумаева (Rehab&Co) | Telegram Webview: pereletnayaA/431 -
Telegram Group & Telegram Channel
🏥Гипертонус мышц тазового дна (МТД)

👀Проблема, о которой не так часто говорят.
💬А упражнения Кегеля могут сделать только хуже.

👩‍⚕️Гипертонус МТД может быть и у женщин, и у мужчин.

💜На картинке - тазовое дно. 🔼
⏺️В нём есть два слоя мышц: поверхностный и глубокий.
🌿Часто (но не всегда) именно поверхностный слой мтд находится в гипертонусе.

это не значит, что мышцы сильные.
⭕️Наоборот, они одновременно и слабые, и напряжённые.🙁

Какие симптомы?
⏺️Боль в тазу, промежности, крестце, копчике
⏺️Тупая/острая боль или тяжесть в пояснице и/или бёдрах, мошонке
⏺️Боль может быть постоянной
⏺️Или во время мочеиспускания/дефекации/перистальтики кишечника/секса
⏺️Срочные позывы к мочеиспусканию (не можете терпеть)
⏺️Частые мочеиспускания с подтеканием мочи
⏺️Жжение в уретре, как будто цистит
⏺️Сложно начать пИсать
⏺️Слабая струя мочи
⏺️Ощущение, что нужно «допИсать»
⏺️Сложно начать какать/полностью опорожнить кишечник
⏺️Запоры
⏺️Боль во время проникновения
⏺️Боль во время или после секса
⏺️Боль при введении тампона, во время осмотра у гинеколога
⏺️Боль при эякуляции
⏺️Снижение потенции

💔Становится хуже, если:
🌺Долго сидеть
🌺Сильно понервничать
🌺Выпить алкоголь
🌺Переохладиться

🤗Наше тазовое дно хорошо адаптируется и восстанавливается.

И чтобы появились такие⬆️ симптомы (обычно у человека бывает 3-4 симптома из списка), нужно комбо из стресса, чрезмерной физической нагрузки/травмы, неправильных привычек, острого заболевания.

💬Продолжение следует

#боль #тазовоедно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/431
Create:
Last Update:

🏥Гипертонус мышц тазового дна (МТД)

👀Проблема, о которой не так часто говорят.
💬А упражнения Кегеля могут сделать только хуже.

👩‍⚕️Гипертонус МТД может быть и у женщин, и у мужчин.

💜На картинке - тазовое дно. 🔼
⏺️В нём есть два слоя мышц: поверхностный и глубокий.
🌿Часто (но не всегда) именно поверхностный слой мтд находится в гипертонусе.

это не значит, что мышцы сильные.
⭕️Наоборот, они одновременно и слабые, и напряжённые.🙁

Какие симптомы?
⏺️Боль в тазу, промежности, крестце, копчике
⏺️Тупая/острая боль или тяжесть в пояснице и/или бёдрах, мошонке
⏺️Боль может быть постоянной
⏺️Или во время мочеиспускания/дефекации/перистальтики кишечника/секса
⏺️Срочные позывы к мочеиспусканию (не можете терпеть)
⏺️Частые мочеиспускания с подтеканием мочи
⏺️Жжение в уретре, как будто цистит
⏺️Сложно начать пИсать
⏺️Слабая струя мочи
⏺️Ощущение, что нужно «допИсать»
⏺️Сложно начать какать/полностью опорожнить кишечник
⏺️Запоры
⏺️Боль во время проникновения
⏺️Боль во время или после секса
⏺️Боль при введении тампона, во время осмотра у гинеколога
⏺️Боль при эякуляции
⏺️Снижение потенции

💔Становится хуже, если:
🌺Долго сидеть
🌺Сильно понервничать
🌺Выпить алкоголь
🌺Переохладиться

🤗Наше тазовое дно хорошо адаптируется и восстанавливается.

И чтобы появились такие⬆️ симптомы (обычно у человека бывает 3-4 симптома из списка), нужно комбо из стресса, чрезмерной физической нагрузки/травмы, неправильных привычек, острого заболевания.

💬Продолжение следует

#боль #тазовоедно

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)






Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/431

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. Stocks closed in the red Friday as investors weighed upbeat remarks from Russian President Vladimir Putin about diplomatic discussions with Ukraine against a weaker-than-expected print on U.S. consumer sentiment. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides.
from id


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American