Telegram Group & Telegram Channel
Осанка мамы🤰

🌿Прежде, чем писать о проблемах руки, нужно рассказать об одной из основных причин этих проблем в родительстве-осанке мамы.

🧚🏻Во время беременности осанка женщины сильно меняется.
💛Было бы логично, чтобы после родов всё вернулось на свои места, но нет…Но нет).

♾️Появляется малыш, которого мы постоянно носим на руках.
🟪И осанка беременной превращается в осанку мамы.
🤸‍♀Она возникает из-за мышечного дисбаланса.

Что входит в осанку мамы?

Два варианта:
1⃣Таз смещается вперёд и находится в заднем наклоне (чтобы было легче стоять и держать малыша)
➡️уплощаются ягодицы, получается mom’s butt (переведу, как «мамская попа», чтобы было менее обидно)
➡️вываливается низ живота
➡️некорректно работает диафрагма
➡️округляется спина, плечи заворачиваются вперёд (ухудшается подвижность в плече)
➡️голова смещается вперёд (давая чрезмерную нагрузку на шею)
⭐️🌷При таком варианте часто укорочены мышцы задней поверхности ног.

2⃣Таз остаётся в сильном переднем наклоне, как во время беременности (по привычке)
➡️сильный прогиб в пояснице (чрезмерная нагрузка)
➡️ягодицы не такие плоские, но всё ещё не функциональные
➡️вываливается весь живот
➡️некорректно работает диафрагма
➡️плечи всё равно заворачиваются вперёд (ухудшается подвижность в плече)
⭐️🌵При таком варианте часто укорочены мышцы передней поверхности ног.

💜Что с этим делать, напишу в следующей части:)

〽️У меня первый вариант осанки, из которого я постоянно выбираюсь).

Хорошего воскресенья🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/451
Create:
Last Update:

Осанка мамы🤰

🌿Прежде, чем писать о проблемах руки, нужно рассказать об одной из основных причин этих проблем в родительстве-осанке мамы.

🧚🏻Во время беременности осанка женщины сильно меняется.
💛Было бы логично, чтобы после родов всё вернулось на свои места, но нет…Но нет).

♾️Появляется малыш, которого мы постоянно носим на руках.
🟪И осанка беременной превращается в осанку мамы.
🤸‍♀Она возникает из-за мышечного дисбаланса.

Что входит в осанку мамы?

Два варианта:
1⃣Таз смещается вперёд и находится в заднем наклоне (чтобы было легче стоять и держать малыша)
➡️уплощаются ягодицы, получается mom’s butt (переведу, как «мамская попа», чтобы было менее обидно)
➡️вываливается низ живота
➡️некорректно работает диафрагма
➡️округляется спина, плечи заворачиваются вперёд (ухудшается подвижность в плече)
➡️голова смещается вперёд (давая чрезмерную нагрузку на шею)
⭐️🌷При таком варианте часто укорочены мышцы задней поверхности ног.

2⃣Таз остаётся в сильном переднем наклоне, как во время беременности (по привычке)
➡️сильный прогиб в пояснице (чрезмерная нагрузка)
➡️ягодицы не такие плоские, но всё ещё не функциональные
➡️вываливается весь живот
➡️некорректно работает диафрагма
➡️плечи всё равно заворачиваются вперёд (ухудшается подвижность в плече)
⭐️🌵При таком варианте часто укорочены мышцы передней поверхности ног.

💜Что с этим делать, напишу в следующей части:)

〽️У меня первый вариант осанки, из которого я постоянно выбираюсь).

Хорошего воскресенья🤍

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)





Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/451

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups.
from id


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American