Ponchik News | Алексей Иванов

Расширяем окно мотивации через драйверы и блокеры

Продолжим о мотивации: как поддерживать ее, двигаясь по волнам амбиций и желаний.

Хочу поделиться простым, но классным инструментом — матрицей мотивации. Она отчасти основана на работах B.J. Fogg (спец по мотивации из Стэнфорда), John Atkinson (Achievement Motivation Theory), Deci and Ryan и их Self-Determination Theory (SDT) — про внутреннюю мотивацию.

Оси матрицы:
↑ вертикально : степень или сила влияния, от небольшой до высокой,
→ горизонтально: блокеры (тянут назад) и драйверы (двигают к желаемому).

💠 Драйверы = все, что нас вдохновляет, мотивирует, толкает вперед. Например, наша миссия, интерес, желание преуспеть, belonging, поддержка трайба, чувство безопасности, признание.

💠 Блокеры = все, что тормозит, мешает, откидывает назад. Это страхи, сомнения, одиночество, печаль, когда нет быстрых результатов, стыд, наши «грабли» и теневые проявления.

Окно мотивации можно расширить, усиливая то, что драйвит, и снижая силу того, что блочит.

Предлагаю вписать в такую матрицу собственные драйверы и блокеры. Не абстрактно, а оч конкретно, в ситуации, где у вас сейчас дымит, потому что, как сказал один мой клиент, «одновременно жму на газ и на тормоз».

Пример: сейчас я работаю над новым материалом для группы «Аутентичное лидерство», и старт уже через 10 дней… и по ходу работы, замечаю:

Драйверы
🟩 Удовольствие от процесса созидания
🟩 Стремление сделать классную штуку и разделить это с другими
🟨 Работа в команде с классными людьми

Мои блокеры:
🟥 Страх, что продукт не зайдет аудитории
🟥 Сомнения в выборе фокуса
🟧 Неуверенность
🟧 Непонимание, скепсис, отсутствие поддержки

Раскладывая все по полочкам, замечаю две вещи:
1) есть перевес в сторону блокеров = трения, страхи;
2) вижу, с чем именно нужно работать, чтобы повысить мотивацию (ослаблять сильные блокеры, прокачивать слабые драйверы).

Как будто неплохой инструмент для тех, кто хочет осознанно управлять своей мотивацией. Пробуйте и рассказывайте, как вам.

@ponchiknews

www.group-telegram.com/id/ponchiknews.com/1872

6.9K viewsedited  Apr 6, 2024 at 09:53

Расширяем окно мотивации через драйверы и блокеры

Продолжим о мотивации: как поддерживать ее, двигаясь по волнам амбиций и желаний.

Хочу поделиться простым, но классным инструментом — матрицей мотивации. Она отчасти основана на работах B.J. Fogg (спец по мотивации из Стэнфорда), John Atkinson (Achievement Motivation Theory), Deci and Ryan и их Self-Determination Theory (SDT) — про внутреннюю мотивацию.

Оси матрицы:
↑ вертикально : степень или сила влияния, от небольшой до высокой,
→ горизонтально: блокеры (тянут назад) и драйверы (двигают к желаемому).

💠 Драйверы = все, что нас вдохновляет, мотивирует, толкает вперед. Например, наша миссия, интерес, желание преуспеть, belonging, поддержка трайба, чувство безопасности, признание.

💠 Блокеры = все, что тормозит, мешает, откидывает назад. Это страхи, сомнения, одиночество, печаль, когда нет быстрых результатов, стыд, наши «грабли» и теневые проявления.

Окно мотивации можно расширить, усиливая то, что драйвит, и снижая силу того, что блочит.

Предлагаю вписать в такую матрицу собственные драйверы и блокеры. Не абстрактно, а оч конкретно, в ситуации, где у вас сейчас дымит, потому что, как сказал один мой клиент, «одновременно жму на газ и на тормоз».

Пример: сейчас я работаю над новым материалом для группы «Аутентичное лидерство», и старт уже через 10 дней… и по ходу работы, замечаю:

Драйверы
🟩 Удовольствие от процесса созидания
🟩 Стремление сделать классную штуку и разделить это с другими
🟨 Работа в команде с классными людьми

Мои блокеры:
🟥 Страх, что продукт не зайдет аудитории
🟥 Сомнения в выборе фокуса
🟧 Неуверенность
🟧 Непонимание, скепсис, отсутствие поддержки

Раскладывая все по полочкам, замечаю две вещи:
1) есть перевес в сторону блокеров = трения, страхи;
2) вижу, с чем именно нужно работать, чтобы повысить мотивацию (ослаблять сильные блокеры, прокачивать слабые драйверы).

Как будто неплохой инструмент для тех, кто хочет осознанно управлять своей мотивацией. Пробуйте и рассказывайте, как вам.

@ponchiknews

BY Ponchik News | Алексей Иванов