Профессия – эндокринолог

Мифы о еде. Часть 1

Миф 1: Яйца повышают уровень холестерина
Недавние исследования опровергли идею о том, что яйца значительно повышают уровень холестерина. Холестерин, содержащийся в некоторых продуктах, например в яйцая, не оказывает такого сильного влияния на уровень липидов в крови, как считалось ранее. Кроме того, яйца являются богатым источником необходимых питательных веществ, включая белок, витамины и минералы, которые являются полезным дополнением к вашему рациону.

Миф 2: Молочные продукты необходимы для укрепления костей
Молочные продукты не обязательны для профилактики остеопороза, но содержат кальций и витамин D. Молочные продукты должны быть частью сбалансированного рациона питания, если пациенты их переносят.

Миф 3: Зеленые порошки могут заменить цельные овощи
Хотя зеленые порошки могут быть хорошей диетической добавкой, в них, как правило, не хватает питательных веществ и пищевых волокон, которые теряются при переработке цельных овощей. Клетчатка, в частности, обладает целым рядом полезных свойств для здоровья, например, помогает пациентам дольше чувствовать себя сытыми, что также может способствовать снижению веса.

www.group-telegram.com/id/profendocrinologist.com/2683

6.1K viewsFeb 6 at 08:02

Мифы о еде. Часть 1

Миф 1: Яйца повышают уровень холестерина
Недавние исследования опровергли идею о том, что яйца значительно повышают уровень холестерина. Холестерин, содержащийся в некоторых продуктах, например в яйцая, не оказывает такого сильного влияния на уровень липидов в крови, как считалось ранее. Кроме того, яйца являются богатым источником необходимых питательных веществ, включая белок, витамины и минералы, которые являются полезным дополнением к вашему рациону.

Миф 2: Молочные продукты необходимы для укрепления костей
Молочные продукты не обязательны для профилактики остеопороза, но содержат кальций и витамин D. Молочные продукты должны быть частью сбалансированного рациона питания, если пациенты их переносят.

Миф 3: Зеленые порошки могут заменить цельные овощи
Хотя зеленые порошки могут быть хорошей диетической добавкой, в них, как правило, не хватает питательных веществ и пищевых волокон, которые теряются при переработке цельных овощей. Клетчатка, в частности, обладает целым рядом полезных свойств для здоровья, например, помогает пациентам дольше чувствовать себя сытыми, что также может способствовать снижению веса.

BY Профессия – эндокринолог